俗話說得好，“在這世界上，唯有愛與美食不可辜負”。而牙齒敏感的人，大概很難體會到這種心情，畢竟 “冷熱酸甜”每一種口味對他們來說都是一種考驗！喝口冷水都倒牙，還怎麼好好享受美食！

所以，好好的牙，怎麼就敏感了呢？牙齒敏感應該怎麼緩解和預防？别急，小編今天就來跟大家談談“牙齒敏感”這個話題。

牙齒敏感，很多時候都是牙神經受到刺激引起的。以下幾個因素都有可能導緻牙齒敏感的發生：

1、長齲齒

齲齒就是我們常說的蛀牙。患有齲齒的人在早期一般是沒有感覺的，而随着時間的推移，齲齒慢慢會破壞牙本質和牙髓腔，使牙齒在接受冷熱刺激時産生劇烈疼痛，牙齒變得格外敏感。

2、牙龈萎縮

牙齒的牙頸部位和壓根表面是沒有牙釉質保護的，牙龈是它們的保護層。如果牙龈發生萎縮，它們就會缺乏保護，容易受冷熱刺激。

3、牙釉質磨損

牙釉質磨損也會導緻牙齒敏感。而長期吃硬的食物、刷牙太猛、磨牙都會損耗牙釉質，這個大家在日常生活中藥尤其注意。

4、牙隐裂

牙隐裂指的是牙冠表面出現了細小的裂紋，通常人很難發現，而當牙隐裂出現，無論是牙齒咀嚼還是受冷熱刺激刺激，都會引起牙齒敏感。

5、年紀大了

牙齒是會跟着人一起衰老的，當人到了一定年紀，牙齒出現的問題可能就會多一些，牙齒有變得敏感脆弱起來。

如果大家有牙齒敏感的情況，不妨試下以下幾招來改善改善：

1、少吃甜食

要想控制牙齒敏感，首先要做的是就是控制甜食。要知道，含糖的食物，很容易會對牙齒造成傷害，引起疼痛。

2、少吃過酸的食物

除了甜食外，過酸的食物也要少吃，食物的“酸”會侵蝕牙齒和傷害牙釉質，大家日常生活如果吃了酸的食物，要及時清理牙齒。

3、使用脫敏牙膏

如果大家牙齒敏感的情況還比較輕微，沒有很嚴重，那麼可以選擇使用專門的脫敏牙膏來改善牙齒敏感情況。

4、看醫生

情況嚴重的話，就不要自己亂“治”了，小心越“治”越嚴重！這時應該尋求牙科醫生幫助。

說完了，得了牙齒敏感怎麼改善後，我們現在就來說說沒得牙齒敏感的人要怎麼預防，才不會讓牙齒變敏感：

1、使用軟毛刷牙

刷牙時不管如何小心，都會對牙齒造成生理性磨損，而選用軟毛的牙刷，在一定程度上可以減少對牙齒的這種磨損傷害，讓牙齒不容易敏感。

2、少吃過燙過硬的東西

為了減少刺激牙齒，使牙齒變敏感，大家在日常生活中應該少吃過燙和過硬的東西。

3、定期做口腔檢查

定期做口腔檢查，可以有效預防口腔疾病，更好得保護牙齒，讓牙齒找不到變“敏感”的機會。

最後，希望大家都有一口好牙，吃盡天下美食！

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