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減肥健身餐做法步驟

健康更新时间:2024-07-19 05:20:40

減肥健身餐做法步驟?魚肉切片，胡蘿蔔切薄片，洋蔥切絲／丁，青菜切細絲，我來為大家講解一下關于減肥健身餐做法步驟?跟着小編一起來看一看吧!

減肥健身餐做法步驟

魚肉切片，胡蘿蔔切薄片，洋蔥切絲／丁，青菜切細絲。

開火熱鍋，油下一點點，雞蛋敲碎下鍋慢慢煎，大概蛋清全熟了就可以了，不喜歡吃生蛋黃的可以翻過來稍微煎一下子就可以起鍋了。

魚下鍋前抹點蜂蜜，也可不抹，看個人，小火慢煎，與胡蘿蔔一起煎比較節省時間，中途撒一點點鹽，加點黑胡椒更好，掌握好時間不能煎糊了，熟了就起鍋。以後直接放入洋蔥，洋蔥可用大火快炒，變色了就可起鍋，最後放入青菜，記得加鹽，起鍋裝盤就完成了。

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