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冬天常吃三種美食好處多多

圖文 更新时间:2024-12-05 11:08:25

#冬日生活打卡季#大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


香辣水煮金針菇

冬天常吃三種美食好處多多(12道适合冬天吃的食物)1

食材:金針菇400克;郫縣豆瓣醬兩勺;鹽;生抽1勺;糖1勺;食用油;清水一碗;蔥花或香菜适量

做法:1、金針菇切去根部,清洗幹淨控幹水份,鍋内放入适量食用油,燒熱後加入郫縣豆瓣醬爆香。加入一勺生抽,一勺糖,一小勺鹽和一碗清水燒開,水不用太多。

2、鍋燒開後加入金針菇,沒有沒過不要緊,一會兒金針菇變軟會出水的。再次燒開,金針菇變軟後嘗一下鹹淡,淡了可以再加點鹽,加香菜或蔥花,關火。


虎皮青椒

冬天常吃三種美食好處多多(12道适合冬天吃的食物)2

食材:300g青椒、适量蒜蓉、100ml食油、1勺生抽、1勺甜米酒 1元 食鹽

做法

1.将青椒洗淨,去蒂濾幹水備用。

2.蒜粒去外衣切成粒。

3.炒鍋燒幹水分,将青椒放入鍋内慢火煸至起皮。

4.起皮的青椒鏟起備用。

5.熱油鍋将蒜蓉爆香。

6.倒入青椒炒至成虎皮狀,食鹽生抽及甜米酒調味即可。


豆腐蝦仁西藍花

冬天常吃三種美食好處多多(12道适合冬天吃的食物)3

材料:嫩豆腐、西蘭花、蝦、鹽、料酒、澱粉、食用油、蔥、蒜、蚝油

做法:

1、嫩豆腐切塊,西蘭花撕小朵,鍋中燒開水放少許鹽,下豆腐和西蘭花焯片刻;

2、蝦去蝦頭蝦線洗淨, 放鹽、料酒、澱粉腌15分鐘入味;

3、鍋中放稍多點油,七成熱下蝦仁炒熟盛出備用,餘油下蔥、蒜炒香,放入豆腐,加美極鮮味汁、蚝油和鹽翻炒;

4、再倒入蝦仁、西蘭花,加澱粉水勾芡炖3分鐘即可


五味黃瓜條

冬天常吃三種美食好處多多(12道适合冬天吃的食物)4

食材:黃瓜 2根、幹辣椒 6克、花椒 1小把、食鹽 3克、白糖 2克、生抽 5克、香醋 5克、植物油 少許

做法:

1、黃瓜洗淨,切條,用鹽拌勻,腌制半小時,控幹殺出的水分

2、添加糖、生抽和香醋拌勻,花椒粒洗淨晾幹,幹辣椒切絲

3、起油鍋,小火炸香花椒和幹辣椒,趁熱澆在拌好的黃瓜條上,吃時拌勻


清炒羊肝

冬天常吃三種美食好處多多(12道适合冬天吃的食物)5

材料

主料:新鮮羊肝一片

輔料:竹筍、胡蘿蔔、青椒、黃瓜、木耳(如果加上荸荠片就更好吃了)

調料:料酒、醋、鹽、糖、澱粉、蔥姜蒜

做法

1.竹筍、胡蘿蔔、青椒、黃瓜、木耳各種材料切成豬眼薄片

2.羊肝切薄片,加料酒、醋、鹽腌制半小時以上,澱粉抓勻。

3.油溫三、四成,逐片劃入肝片,火不要太大,待挺起變色撈出

4.油、鹽、蔥姜蒜爆鍋,先放入胡蘿蔔、竹筍翻炒斷生

5.糖少許醋一勺,再依次放入青椒、木耳、肝片翻炒入味,水澱粉勾芡

6.最後放入黃瓜片、大蒜碎、雞精,停火翻勻出鍋。


香菇炒西蘭花

冬天常吃三種美食好處多多(12道适合冬天吃的食物)6

材料:

西蘭花310克,幹香菇5朵,獨蒜3個,植物油3.5湯匙,精鹽1.5茶匙,清水1.5湯匙,溫水210毫升

做法

1.用溫水将幹香菇用溫水泡置1小時,然後去蒂,切成1厘米寬的條。蒜切成片,西蘭花花蕾劃成直徑約為3厘米的小朵。

2.鍋置旺火,倒油燒至五成油溫,放入蒜片炒香,約1分鐘,再倒入香菇炒約1分鐘,最後倒入西蘭花、精鹽炒翻均勻後加清水1湯匙,将鍋蓋蓋上,将火調至中火,焖7-8分鐘左右,直到西蘭花燒軟,期間需要不斷翻炒。最後将蒜片去掉盛盤即可。


酸菜炒五花肉

冬天常吃三種美食好處多多(12道适合冬天吃的食物)7

食材:酸菜150克,帶皮五花肉250克。熟豬油20克,鹽1克,味精3克,老抽5克,色拉油500克(約耗30克),小米椒圈8克,大蒜葉20克。

做法:

1、鍋内下色拉油,燒至五成熱,下酸菜炸幹炸香,撈出控油。

2、鍋下熟豬油燒熱,下帶皮五花肉片煸炒出油,至金黃色,将多餘的油分倒出,加入小米辣和酸菜,小火炒香,加鹽、味精、老抽調味,加大蒜葉翻炒均勻,出鍋裝盤即可。


虎皮蛋玉米燒肉

冬天常吃三種美食好處多多(12道适合冬天吃的食物)8

原料:五花肉660克 玉米2根 鹌鹑蛋160克

調料:鹽1.5茶匙(6克) 糖1.5茶匙(6克) 白酒2.5湯匙(35ml) 老抽2.5湯匙(35ml) 生抽2.5湯匙(35ml)

姜片 蔥段 八角(大料)2個 桂皮1塊 香葉2片

做法:

1 、五花肉切成2x3cm左右的塊,玉米切成小塊。

2 、鹌鹑蛋煮熟後剝皮,小火慢慢煎成黃金色取出。

3 、鍋裡放少量的油小火把五花肉煸炒出油,加入姜片、蔥段和調味料

4、加入開水超過肉表面2cm,大火燒開後轉中火,加入玉米和鹌鹑蛋加蓋中小火燒煮四十分鐘左右,等湯汁收幹後出鍋。


肉末小油菜

冬天常吃三種美食好處多多(12道适合冬天吃的食物)9

主料:豬肉餡、油菜,生抽、澱粉、香油、蔥蒜、油、鹽

做法

1.豬肉餡兒中加入少許鹽、生抽和澱粉,充分攪拌均勻,再淋入少許香油再次拌勻,然後腌制上十來分鐘

2.小油菜擇去老葉黃葉,把葉子一葉葉掰開,洗淨瀝水

3.鍋中放油,油熱後放入腌制好的肉末小火煸炒至變色,再放入蔥蒜碎繼續小火炒香

4.鍋中放入小油菜,轉大火,快速翻炒

5.加鹽調味兒,繼續翻炒,炒熟後即可關火裝盤享用。


寶石花豆腐

冬天常吃三種美食好處多多(12道适合冬天吃的食物)10

主料:嫩豆腐一塊,紅黃鹹鴨蛋二隻。

調料:精鹽、味精各适量。

制法:

1,豆腐放入冷開水中浸設片刻,灌去水,面上抹勻精鹽,放冰箱中。鹹蛋煮熟、去殼,外清黃、白,黃略加掰碎,白分成碎末,加味精拌和。

2,取出冰箱中豆腐,淹去腌出的水,将鹹蛋白鋪豆腐上,鹹蛋黃堆砌于正中。食前拌和。

要點:鹹鴨蛋要揀紅黃的,才能獲得紅寶石效應。一般用放養鴨生的蛋腌制的,紅黃機會較多。

特色:白玉堆上閃耀紅光。吃口清爽,為暑熱佐餐佳品。


小白菜心炒豬肝

冬天常吃三種美食好處多多(12道适合冬天吃的食物)11

材料

豬肝310克,小白菜心35克,油适量,鹽适量,料酒适量,生粉适量,蔥姜末适量,幹椒絲适量

做法

1.鮮豬肝在清水中浸泡約35分鐘,然後去筋切成片再用清水淋一遍,加鹽和料酒、生粉腌勻16分鐘入味,準備好蔥姜末、幹椒絲,小白菜心洗淨待用。

2.油燒至七成熱,放蔥姜末、幹椒絲爆香,倒入腌好的豬肝片在鍋中迅速劃開變色(此時關火,讓豬肝在鍋中停1分鐘燒熟透),盛起待用。

3.餘油放入小白菜心加點鹽快速炒兩下,倒下豬肝攪拌,撒味精裝盤。


蒜香金針菇

冬天常吃三種美食好處多多(12道适合冬天吃的食物)12

【材料】金針菇300克、胡蘿蔔150克、花生油2湯匙、食鹽1小勺、雞粉半茶匙、大蒜3粒、香菜3根、幹辣椒2根、蔥1段

【具體做法】

1. 将金針菇切掉黃色根部以及較老的部分

2. 金針菇撕開,用鹽水泡15分鐘,洗淨瀝水

3. 胡蘿蔔切成絲,香菜洗淨,大蒜、幹辣椒切成末,蔥切小段

4. 把金針菇和胡蘿蔔絲入開水鍋中氽斷生,撈出瀝水

5. 炒鍋放入花生油,油溫後放入大蒜末炒香,并微微泛黃後關火

6. 金針菇裡放入掰斷的香菜,加入醬油

7. 放入1湯匙蒜油、鹽、雞粉,撒上幹辣椒末、蔥段,拌均勻即可


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