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吃鈣片的最佳時間

生活 更新时间:2024-11-23 06:51:50

吃鈣片的最佳時間?鈣片吃的時間是有要求的,最好是在晚上吃可以在上午吃,吃完之後出去曬一下太陽促進鈣的吸收,我來為大家科普一下關于吃鈣片的最佳時間?以下内容希望對你有幫助!

吃鈣片的最佳時間(吃鈣片的最佳時間介紹)1

吃鈣片的最佳時間

鈣片吃的時間是有要求的,最好是在晚上吃。可以在上午吃,吃完之後出去曬一下太陽促進鈣的吸收。

如果是晚上吃的話就在睡前吃,這樣鈣片是比較容易吸收的。

平時一定注意多曬一下太陽,然後喝一些骨頭湯。

另外,還可以吃一點維生素D來促進鈣的吸收,這樣補鈣的效果會更加明顯。

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