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草莓吃了會胖嗎

健康更新时间:2024-11-30 18:55:40

草莓吃了會胖嗎?草莓吃多了會引起肥胖，草莓的熱量是比較低的，100g的草莓中，僅有30大卡的熱量不過就算如此，草莓也是不适合大量食用的因為草莓中的主要能量來源是果糖和葡萄糖，這兩種成分非常容易被身體吸收，我來為大家講解一下關于草莓吃了會胖嗎?跟着小編一起來看一看吧!

草莓吃了會胖嗎

草莓吃多了會引起肥胖，草莓的熱量是比較低的，100g的草莓中，僅有30大卡的熱量。不過就算如此，草莓也是不适合大量食用的。因為草莓中的主要能量來源是果糖和葡萄糖，這兩種成分非常容易被身體吸收。

如果大量的食用草莓的話，可能會導緻能量來不及代謝，出現肥胖的現象。适量食用是不容易長胖的，草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營養數值較低，而且維生素C的含量較多，比橙高40%左右，也是減肥的一種好水果，大家可以放心的食用。

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