現在天氣漸漸轉暖，很快就會進入夏天了，夏天的時候女性都會穿涼鞋，所以希望自己能夠擁有一雙優美的雙腳，但是有一些人的腳後跟總是幹裂。

腳後跟開裂也叫手足皲裂症，在秋冬季節的時候，因為天氣幹燥，人體的汗腺和皮脂腺活躍度下降，就會導緻皮膚變得幹裂。

有的人的症狀比較輕，腳後跟會産生細微的裂紋，但是有的人的情況卻比較嚴重，腳上的裂痕比較深，甚至還會幹裂出血。

不僅會影響美觀，還會影響到正常的走路，導緻腳後跟幹裂，除了跟皮膚缺水有關系之外，還跟哪些因素有關呢？下面一起來了解一下吧。

01

腳後跟幹裂，并非是皮膚缺水所緻，本文告訴你答案

大多數人的腳後跟幹裂之後認為是身體缺水導緻的，其實從中醫的角度上來看，腳後跟幹裂可能是因為腎氣不足導緻的。

《黃帝内經》曾經記載：有諸形于内，必形于外。如果身體出現了疾病，會從身體表面表現出來，比如腎髒功能。

腎經在腳踝一帶行走的路線是：循内踝之後，别入跟中。腳後跟就是腎經行走的路線，主要負責管轄區域，經常腳後跟幹裂就有可能是腎氣不足了。

不管是男性還是女性，都可能出現這種情況，女性随着年齡的增長，身體各項器官開始衰老，身體素質變差，還可能伴随脫發，腳部浮腫等問題，都是腎陰虛的表現。

02

腎氣不足，身體會出現哪幾種現象？

四肢發冷

在冬天的時候，如果經常出現手腳冰涼的情況，甚至會蔓延至膝關節，出現膝關節乏力等症狀，都有可能是腎氣不足引起的。

中醫上講究冬養腎，如果冬天沒有養好腎髒的話，那麼精氣無法抵達四肢，就會出現四肢發冷的情況。

少白頭

有一些年紀輕輕的人就長出白頭發，有人認為是跟食物和水源有關，也有人認為是壓力過大導緻的，甚至還有人認為是聰明過頭、憂思過慮。

其實出現上白頭的原因，有可能是腎氣不足導緻的，如果30歲之前就出現了少白頭那麼要盡快去醫院檢查，避免腎氣不足導緻身體出現疾病。

腳部浮腫

如果腎功能良好，身體代謝正常，那麼血液就能夠順利送往身體的末端，如果腎髒出現了損傷，大部分的水在體内滞留，會造成血液循環不暢，造成下肢水腫的問題。

容易失眠

腎氣不足會影響到睡眠質量，出現失眠多夢的情況，如果經常失眠，睡眠質量下降，要及時補充腎氣。

腎功能增強之後，腎氣也會充足，睡眠質量自然就會提高，這樣也可以維持身體的正常運轉，避免腎氣不足給身體帶來的負面影響。

03

腎氣不足，吃什麼調理？

想要改善腎氣不足，可以通過食療的方法，不僅效果好，副作用還小，多吃下面這幾種補腎的佳品，可以補充腎氣。

山藥

我們都知道吃山藥能夠起到開胃健脾的作用，其實适當多吃山藥還可以幫助補充腎氣，能夠起到很好的補腎效果。

蓮子

蓮子具有去火的功效，其實常吃蓮子還可以幫助補腎補血，想要改善腎氣不足的話平時可以在炖湯的時候加點蓮子。

枸杞

枸杞是我們大家公認的補腎佳品，想要改善腎氣不足，平時常可以吃枸杞，但是吃太多會引起身體上火的症狀，所以在食用枸杞的時候一定要控制好攝入量。

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