張天愛減肥食譜一星期瘦多少斤-tft每日頭條

張天愛減肥食譜一星期瘦多少斤

健康更新时间:2024-09-08 10:37:21

一星期減肥10斤在普通人看來是不可能的事情，女明星卻能夠做到。為了在銀幕前展現最佳狀态，袁姗姗、張天愛都用過哪一些減肥方法來達到暴瘦效果呢?

　　一、袁姗姗

　　袁姗姗在拍攝于正電視劇的時候就不胖，遭到全網黑更是勵志練出了馬甲線，通過好身材獲得了網友的好評。她的方法是先減重再塑形，才不會把身體練的很壯。曾經八天不吃碳水主食，每天晚上快走半小時掉肉，然後再開始力量訓練。

張天愛減肥食譜一星期瘦多少斤（一星期減肥10斤暴瘦法）1

二、張天愛

　　張天愛在綜藝裡展現了絕佳的自制力，她在太子妃出道之前很胖，瘦下來之後脫胎換骨。她在兩年的時間裡以雞蛋和果蔬為主食，不吃精糧。之後通過健身練出凹凸有緻的身材，不過這種減肥方法對人體代謝的影響很大，隻能救急不推薦長期堅持。

張天愛減肥食譜一星期瘦多少斤（一星期減肥10斤暴瘦法）2

三、秦海璐

　　秦海璐的成熟女人味在近年越來越被大衆接受，優雅氣質外身材也保持地很好。她會經常用泡澡來加快代謝循環，可以減少脂肪的積累，從内而外來調整皮膚狀态。

　　四、陳喬恩

　　陳喬恩四十歲身材仍然像少女，她的秘訣是調整飲食時間。晚上不吃飯，最多吃蛤蜊來增加飽腹感。在早上九點之前可以随便吃，這種方法被更多女生所接受。

張天愛減肥食譜一星期瘦多少斤（一星期減肥10斤暴瘦法）3

五、大S

　　美容女王自曝在減肥的時期每天吃兩口米飯配一點有味道的豆腐乳，喝幾口低熱量的零度可樂來維持身材。她已經有很多年都不碰葷腥，直到生孕的時候為了補充能力才開始吃肉。

　　六、金靖

　　有戲劇天分的金靖吃酸奶和黃瓜減肥，這種水果和奶制品組合的方法有很多明星都試過，一周就會瘦下去10斤，對于身體素質是不小的挑戰。

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