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什麼果蔬汁好喝又健康

健康更新时间:2024-11-20 12:45:27

什麼果蔬汁好喝又健康?1、蘆筍果蔬汁食材：蘆筍80克、荷蘭芹80克、蘋果1個、檸檬半個；富含維生素B1和維生素B2，我來為大家科普一下關于什麼果蔬汁好喝又健康?以下内容希望對你有幫助!

什麼果蔬汁好喝又健康

1、蘆筍果蔬汁

食材：蘆筍80克、荷蘭芹80克、蘋果1個、檸檬半個；富含維生素B1和維生素B2

2、綜合健康果蔬汁（潤腸降血壓）

原料：蘋果1個、青椒80克、苦瓜110荷蘭芹120克、黃瓜150克

3、柳橙牛乳汁

食材：柳橙半個、牛乳140ml，綠豌豆60-70克，蜂蜜适量；富含維生素與鈣質，是運動後的好飲料。

4、蘋果高麗菜汁

原料：高麗菜内葉70克（包心菜）、荷蘭芹100克、蘋果1個、檸檬1/4個；潤腸，預防消化不良

5、補血果菜汁

原料：菠菜50克、紅蘿蔔1條、蘋果1個，檸檬1/6個，含豐富的維生素A和鈣質

6、哈密瓜毛豆汁

原料：毛豆（煮熟後去殼）50克，加蜜瓜200克，檸檬1/2個，蜂蜜适量；富含維C

7、土豆蘋果汁

原料：土豆1個、蘋果1個，蜂蜜适量，緩解精神壓力

8、猕猴桃水梨汁

原料：猕猴桃2個、水梨2個，檸檬1/4個，富含維生素C

9、西瓜汁

原料：西瓜200克、檸檬半個，蜂蜜适量，冰塊适量，消除浮腫，也是炎夏消暑好飲料。

10、番茄黃瓜汁

原料：番茄1個、小黃瓜3條，蜂蜜适量，營養價值高~富含維生素

11、蘋果白菜汁

原料：蘋果1個、白菜150克、檸檬1/4個，蜂蜜适量；白菜含有豐富的維生素C、鈣質和胡蘿蔔素

12、猕猴桃高麗菜汁

原料：猕猴桃1個、高麗菜（卷心菜）200克，檸檬1/6個，冰塊蜂蜜适量；促進腸胃蠕動、助消化

13、葛根木瓜魔芋粉

原料：葛根、魔芋粉、木瓜、燕麥、薏苡仁、奇亞籽等；護膚、修||身

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