黑枸杞正确食用? 在我國黑枸杞在中國甘肅酒泉、青海西部、新疆、内蒙古和西藏等地皆有零星分布野生黑枸杞的功效與作用主要表現在抗衰老、改善睡眠、美容養顔、補腎益精等功效,野生黑枸杞被譽為“口服的皮膚化妝品”，接下來我們就來聊聊關于黑枸杞正确食用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
在我國黑枸杞在中國甘肅酒泉、青海西部、新疆、内蒙古和西藏等地皆有零星分布。野生黑枸杞的功效與作用主要表現在抗衰老、改善睡眠、美容養顔、補腎益精等功效,野生黑枸杞被譽為“口服的皮膚化妝品”。
黑枸杞可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體内有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以幸免于難。
黑枸杞是天然補钴劑，钴對人體具有低毒和參與維生素B12組成和刺激造血的作用，黑果枸杞中钴的含量，遠高于綠葉蔬菜的含量0.2～0.6ppm(幹重)，但該濃度範圍尚不會對人體構成毒害威脅，黑果枸杞具有作為單純意義的補钴劑藥物的作用。
黑枸杞可以直接食用或泡茶，入藥，泡酒（泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月後在飲用效果更好）。成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區的黑枸杞大概一克為3-5粒，其他地方則一克十幾粒都有。不同地區不一樣，青海的野生黑果枸杞最大，品質最好），幹吃5-10克左右的枸杞比較合适，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果最佳為止；既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。泡水飲用，不宜高溫沖泡（建議60攝氏度左右溫水為宜）。
适宜人群
最适合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。不是所有的人都适合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。
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