我們身體上所謂的骨刺，醫學上稱之為骨贅，也叫骨質增生，發生在關節的骨質增生，主要的原因是由于關節的穩定性出現了異常，而産生骨質增生的基礎是由于關節軟骨的磨損。

如果用比較簡單的語言給大家解釋骨刺形成的原因，大家可以想象我們坐在一個比較小的椅子上，肯定會覺得坐的不是很穩定，而且會有明顯的臀部的痛感，那麼我們通常會怎麼辦呢？一般情況下我們都會去選擇再找一個比較小的椅子幫忙并在一起坐着，或者是換一個大的椅子。而這種情況發生在關節内原理也一樣，當關節内的軟骨出現了明顯的磨損，關節就會出現不穩定，于是我們的身體也想找人來幫忙維持關節的穩定性，增加骨關節内骨與骨之間接觸的面積，那麼這個來幫忙的就是骨贅，也就是那把小椅子。那麼為什麼不能再形成新的軟骨來幫助恢複關節的穩定性呢，這是因為關節軟骨是不可再生的。

所以從理論上來講，骨贅是屬于幫助我們身體維持穩定性的一種結構，但是當關節軟骨進一步的磨損，骨贅會越來越大，就會刺激到周邊的軟組織、韌帶、神經等組織與結構，導緻患者出現明顯的疼痛，當檢查x線的時候會發現這些骨贅形成類似刺狀，于是骨刺這個說法就誕生了……！

如果明白了骨刺形成的原理，知道了它對于我們關節穩定性的重要作用，大家對于它的恐懼感就會下降很多，現在我們來講一講如果膝蓋出現了骨刺，我們應該怎麼辦？如果存在骨刺沒有症狀，就什麼都不需要幹！

目前的研究來看，沒有任何一種無創的辦法能夠将骨刺清除掉，也就是說不采取手術切除的辦法，是沒有辦法将骨刺消除掉的。

所以如果骨刺形成以後，關節沒有任何的症狀，不疼不癢，也不影響關節屈伸的活動，那麼就不需要特殊的治療。

此時進行各種各樣的治療隻能說是勞民傷财，徒增患者負擔。

骨刺出現症狀，可以分為幾種情況來處理

由于關節内的軟骨有了損傷，才會導緻關節腔内存在骨刺的形成，那麼我們就要根據軟骨損傷的程度和症狀來區别對待，選擇治療方式，而治療的基礎在于關節的軟骨，而不是要針對骨刺。

大部分關節軟骨損傷的患者在早期的症狀不是特别的重，偶爾表現為上下樓梯的疼痛和屈伸關節的時候有明顯的疼痛，此時很多患者去醫院進行檢查，會發現有輕度的骨質增生，這是由于關節軟骨并不是磨損的特别重，所以骨贅不會形成的特别多，此時作為患者應該是以休息為主，減少刺激關節軟骨的動作，盡量不要做劇烈的運動來反複刺激關節軟骨；可以嘗試口服氨糖三個月觀察療效；如果疼痛比較明顯的時候可以外用一些抗炎鎮痛藥幫助控制疼痛；此時可以适當的進行關節周圍肌肉力量的強化訓練，幫助增加關節的穩定性，也就側面的減緩了骨贅形成的速度，這種康複鍛煉應該貫穿于整個骨贅治療的全程，是基礎治療。

當關節軟骨磨損處于中期的時候，患者不僅會在上下樓梯的時候出現疼痛，在走平路的時候也會有明顯的關節不适感，而且有的患者在出生的過程中會有明顯的響聲，有部分患者在這個階段會出現關節腔内的積液，但是量不會特别大。此時的治療在堅持康複鍛煉為基礎的前提下，應該給予關節腔内進行玻璃酸鈉注射治療，幫助增加關節内的軟骨彈性，減少關節内軟骨的磨損，幫助控制關節的症狀；因為此時患者的關節内磨損比較重，在口服氨糖可能并不能幫助患者緩解症狀。

到了關節軟骨磨損的晚期，很可能關節内負重區的軟骨已經被磨得消失殆盡了。所以患者的關節往往會出現明顯的間隙狹窄和大量的骨贅形成，此時的患者，嚴重的關節屈伸角度也會有明顯的受限，而且疼痛會對患者的整個生活造成非常大的困擾，有些比較重的患者甚至會出現休息的時候關節也疼痛，而且在夜間休息的時候能疼醒，此時以前的一些治療方法就很難幫助患者解決問題了，進行關節置換或者是部分關節置換，是解決患者問題的最佳措施（康複鍛煉一樣要做）。

如何康複鍛煉？

剛鍛煉應該每個人都有不同的計劃，因為每個人的肌肉條件、關節内具體的情況是不相同的，以下是一些比較常規的康複鍛煉的方式，可以說是所有不同關節情況下鍛煉的基礎，教給大家，可以說這些動作做好真的可以很好的幫助人們強化肌肉、控制關節症狀，減緩病情進展（有一些動作我的父母做了很多年了，效果非常好），需要付出的隻是耐心與毅力。

基礎的訓練：

中等強度訓練：

強化訓練：

做完所有鍛煉以後要做拉伸：

總結

關于骨刺的問題，其實已經寫過很多科普文章了，但是還是有很多的朋友們對于骨刺有很大的恐懼感，其實完全沒有這個必要。大家都記住有骨贅沒有症狀，那麼就不需要特殊的治療，如果說選擇治療的話，那也就是加強關節的穩定性，鍛煉好我們關節周邊的肌肉。

如果存在着骨贅形成而且有一定的症狀，那麼要根據不同的程度選擇相應的治療方式，更好的幫助自己來控制病情，而且康複鍛煉是必須堅持的基礎。如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

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