當我們在夜晚獨自一人走在空蕩蕩的小巷子裡的時候，或許心裡難免有些發毛。

當我們看恐怖題材的影片的時候，在恐怖畫面出現之前，我們就會感到緊張和驚悚。

有時我們會過于害怕某一種情境，或者是某一種動物，這種過分注意身邊事物的情況恐怕連自己也解釋不了。為什麼自己會有這種強烈的情緒反應呢？

當我們了解了恐懼的形成，或許就多了一些正視它的勇氣，今天小編就來給大家分析一下恐懼心理的形成。

心理學家華生和雷納曾經做過關于恐懼的研究，他們用一個小嬰兒進行了實驗。

在訓練之前，小嬰兒是喜歡小白鼠的。華生他們在每次小白鼠出現的時候，都用錘子同時擊響一個巨大的鋼條。這種巨大的噪音會把小嬰兒吓一跳。

在7次實驗後，小嬰兒開始對小白鼠産生了恐懼。因為在白鼠出現的同時，令人害怕的噪音也會出現，小嬰兒會自然而然地将這兩種“外部刺激”聯系在一起。因為對噪音恐懼，所以對小白鼠也開始恐懼了。

再後來，這種恐懼情緒泛化到了其他的有毛的東西上。小嬰兒開始害怕小兔子、小狗，甚至是一切帶毛的東西。

也就是說，如果你恐懼一個東西，也許這個東西本身是無害的，隻是多次不好的情緒經曆，讓你開始對它産生抗拒和逃避。這種創傷性事件可以使你形成強烈的生理、情緒和認知上的條件反應，甚至會持續終生。

當我們了解恐懼是怎麼形成的，我們就知道了，其實那些看似極具威脅性的“怪物”，隻是利用了你的情緒條件反應，就讓你變成了膽小鬼。

很多無意識中形成的條件反射，在生活中對我們有着強大的支配力量。

當恐怖片響起詭異的音效時，盡管畫面中什麼都沒有，我們就已經開始背後冒冷汗了。那是因為，身體的條件反射在告訴你，馬上會有恐怖的東西出現來吓唬你。而這一條件反射又是在以往的經驗中獲得的。很多人的戀愛恐懼、恐婚、或是社交恐懼，也是這樣形成的。

所以，恐懼的本質，其實是從以往的經驗中體會到了不好的感受，身體處于自衛的本能，就會有一股強大的力量，去抗拒再次體會這種經驗。

這種經驗不一定非得自身經曆，也可以是間接的感受。比如有些人害怕走夜路，但實際上TA在自己走夜路的經驗中從來沒有遇到過意外。實際上，TA是由于聽取了他人的描述，或是了解到了一些關于走夜路的不好的事件，從而産生了對這件事的恐懼。

因此，恐懼情緒是可以傳染的。

當然，适當的恐懼可以保護自身免受侵害。但如果恐懼超出了正常範圍，就可能會對生活造成一些影響。這種過度的恐懼，也有很多化解的方法。下期将詳細分析化解恐懼的技巧，讓你成為勇士。

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