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心跳總是保持90多下正常嗎

健康 更新时间:2024-07-04 21:31:39

心跳總是保持90多下正常嗎(心跳總是80多次正常嗎)1

理論上,成年人的心率在60到100次/分之間。然而,有更多的研究表明,心率在50到80次之間是最好的。也就是說,每分鐘的心率都在80以上,那就是偏快了。與心率50~80次/分的人相比,心髒跳動80次以上的人更有可能患上心血管病,所以要引起注意。

心跳總是保持90多下正常嗎(心跳總是80多次正常嗎)2

如果一個年輕人發現自己的心髒每分鐘都在80下以上呢?首先要做的,就是找到自己的問題。許多人經常熬夜,睡眠不足,酗酒,喝濃茶濃咖啡,吸煙,持續緊張焦慮,這些都會導緻心率加快。改正這種不良的生活方式,你的心髒就會慢慢地變慢。此外,飲食過量、缺乏運動、肥胖等也是導緻心髒加速的主要原因。通過增加鍛煉和減肥,還可以減緩心率。如果你不喜歡鍛煉,那麼你可以在接下來的2-3個月内,每天進行超過半個小時的快速步行。

心跳總是保持90多下正常嗎(心跳總是80多次正常嗎)3

如果心率過快,每分鐘90次以上,心慌、不适,可以在醫生的建議下,口服一點美托洛爾、比索洛爾等,從而減緩心率。

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