血糖高應多吃什麼菜?現在有很多人因為不重視飲食習慣，而導緻血糖升高想吃這種食物但又不敢吃，吃了又怕病發，我來為大家科普一下關于血糖高應多吃什麼菜?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
現在有很多人因為不重視飲食習慣，而導緻血糖升高。想吃這種食物但又不敢吃，吃了又怕病發。
今天風林專門為這一類人整理一些血糖高或糖尿病患者的日常健康飲食菜譜！
肉絲炒苦瓜
準備好食材：苦瓜，豬肉、大蔥、姜、精鹽、雞精。
把苦瓜清洗幹淨後切開，去掉裡面的瓜瓤，然後切成小薄片。再把肉切成薄片。把切好的苦瓜放入鍋裡焯水，30秒左右就撈出瀝幹水分。
起鍋燒油放入肉片，肉片炒出油脂時放入姜蔥炒出香味，再放入苦瓜，放入精鹽，出鍋前放入一點雞精翻炒均勻出鍋。
木須肉
食材：豬肉，木耳，黃瓜，雞蛋，胡蘿蔔，鹽，雞精，生抽。
先把木耳泡發，将黃瓜、胡蘿蔔、豬肉切成片狀，豬肉用一些生抽腌制半小時左右。先将木耳焯水瀝幹，雞蛋入鍋炒熟，肉片炒熟後用盤子裝好。
将黃瓜和胡蘿蔔炒幾分鐘，再将肉片、木耳、雞蛋倒入鍋中一起炒，出鍋前加入少許鹽與雞精均勻翻炒即可出鍋。
炒山藥
食材：山藥、黑木耳、彩椒辣、食鹽、雞精、小蔥
将木耳泡發，将山藥、木耳、彩椒辣清洗幹淨後切成片，起鍋燒油，先把蔥花炒香後，将木耳、山藥、彩椒辣倒入鍋裡翻炒均勻，放鹽和雞精炒均勻後即可出鍋。
西紅柿炒雞蛋
食材:西紅柿 、雞蛋 、蔥、姜
将蔥、姜切成末狀，西紅柿切成小塊，雞蛋打散并攪拌好。
起鍋燒油，倒入調好的雞蛋炒使其成為小塊，盛出裝在盤子裡，再加入蔥花姜末炒香，再倒入西紅柿塊，直至西紅柿炒軟出湯，再把炒好的雞蛋倒入，一起翻炒，最後加入少許鹽，翻炒均勻即可出鍋。
炒花菜
食材：有機花菜、大蒜、香油、食鹽、蒸魚豉油。
将花菜切成小朵，放入食鹽清洗幹淨，撈出晾幹水分，起鍋燒油，将蒜片炒香後，倒入花菜爆炒2分鐘，最後加入食鹽、蒸魚豉油翻炒均勻即可出鍋。
血糖高的人一定要注意多餐少食，千萬不能一會餓一會又吃太飽，飯後餓了可以吃一些無糖餅幹，保持血糖穩定。
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