随着夏季的逐漸到來，轉眼間荔枝也開始上市了。

說到荔枝，在中國曆史上有兩位出名的荔枝頭号粉絲：蘇東坡和楊貴妃。

無論是“日啖荔枝三百顆”蘇東坡的農家樂采摘，還是“無人知是荔枝來”楊貴妃的專供皇家高貴，荔枝無疑都是水果界的“愛馬仕”。

荔枝，最大的特點---容易壞

事實上，荔枝最大的特點不是甜，而是-----容易壞。

由于荔枝果皮上全是縫，氧化酶還總是沒完沒了制造黑色素，沒事也可以釋放點乙烯，所以一旦荔枝從樹上被摘下，很容易自己給自己“作死”。

所以，荔枝為什麼有時候會很貴。

（當然，荔枝今年盛産，南方還是蠻便宜。）

近日，一則“孕婦一天吃一斤荔枝，結果導緻流産”的新聞，讓很多愛吃荔枝的狂熱粉絲都驚呆了。

新聞是這樣闡述：貴州的29歲的孕婦聽說孕期多吃水果，會讓寶寶皮膚變得又白又嫩，因此經常一天吃一斤荔枝。

然而到了快要孕産期，這位孕婦發現自己身體有些不對勁，上廁所還有褐色分泌物流出。于是，夫婦倆趕緊去醫院做個檢查，經過檢查發現寶寶胎死腹中。

吃個荔枝，真的會導緻流産？

事實上，醫生給出的結論和檢查報告分析，這位孕婦因孕期糖尿病導緻，由于孕期血糖不正常影響了胎兒的發育，最終引起胎兒死亡的結局。

不過話說這個新聞，未免有些太“苛刻”。

首先吃荔枝本身并不會對胎兒有太多影響，要知道荔枝當中的維生素以及蘋果酸、精氨酸、蛋白質、糖類等成分非常的高，能夠給孕婦提供一定的營養元素，保證孕婦自身的健康。

除此以外，荔枝能夠提供一定的養分給予胎兒，達到供給胎兒營養，以及穩定胎兒健康的作用。

此外，荔枝中的維生素含量比較高，對于孕婦來講，能夠起到緩解孕期皮膚幹燥以及健脾開胃等一系列功效。

因此，隻要量控制住，孕婦還是可以品嘗荔枝的美味。

而這位孕婦引發胎兒死亡，本身歸根到底是孕婦患有妊娠期糖尿病，雖說過量吃荔枝的确會引發血糖上升，但并不代表吃了荔枝就會流産。

本身妊娠期糖尿病有很多病因，飲食隻是其中之一，即便這位孕婦不吃荔枝，若吃其他高糖飲食，又或者沒有及時血糖控制，還是會引起妊娠期糖尿病。

孕婦适量吃荔枝，究竟有哪些好處？

除了易過敏以及過敏體質、血糖過高、身體易上火孕婦之外，隻要控制好量，孕婦吃點荔枝也有些好處。

一、提高免疫力

荔枝當中含有的維生素C含量非常高，而且還含有大量的微量元素，比如說磷元素、鐵元素、鈣元素。

除此以外，蛋白質和脂肪的含量也較高，會給孕婦提供較多的營養元素，達到保持孕婦健康、提高孕婦免疫力的效果。

此外，荔枝中的營養成分能夠給胎兒提供一定的營養，達到促進胎兒正常發育的功效。

二、益氣補血

在懷孕期間，胎兒的生長速度一般來說會比較快速。在這種狀況下，很多孕婦會出現營養不良以及身體貧血的現象。

一旦孕婦營養不良或出現貧血，就會使得胎兒的生長受到影響。那麼孕婦就可以适當地每天吃幾顆荔枝，能夠達到益氣補血的效果。

荔枝吃多，小心引發“荔枝病”！

事實上，荔枝吃多了，除了上火之外，有些人還會出現“荔枝病”。這是由于荔枝可能會刺激身體，從而過度分泌胰島素，進而造成低血糖。

因此，據《中國居民膳食指南》中建議，每天應該吃新鮮水果200-350 克。而考慮到荔枝糖分高，所以我們建議是按照200克的果肉來要求自己。

200克的果肉，到底是多少呢？

如果你喜歡買大荔枝，一天大概8-9個就足夠了。

如果你喜歡買小荔枝，一天大概11-12個就足夠了。

當然，你如果買的荔枝一個有雞蛋那麼大的話.....

對不起，買不起，實在不知如何測.....

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