痤瘡是好發于青少年的常見皮膚病，患病率高達40%-80%，不早期幹預和治療易留下疤痕，嚴重影響患者的容貌和心理健康。本期節目我們就來說說這方面的話題：

上線大醫生：程波

福建醫科大學附屬第一醫院 副院長

主任醫師 教授 博士生導師

福建省皮膚病性病防治研究所 所長

什麼是痤瘡

痤瘡俗稱痘痘、青春痘，是毛孔堵塞、痤瘡丙酸杆菌大量滋生等因素引起的毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性皮膚病，在這個過程中，雄激素也有發揮作用。

痤瘡是如何形成的

痤瘡的形成受多種因素影響：

内分泌因素：與青春期激素分泌有關，進入青春期後人體内雄激素，特别是睾酮的水平迅速升高，促進皮脂分泌過多。

毛囊皮脂腺導管堵塞：毛囊皮脂腺導管角化過度，導管口徑變小、狹窄或阻塞，毛囊壁脫落的細胞和皮脂不能正常排出，形成粉剌。

微生物感染：痤瘡丙酸杆菌及其他細菌感染可導緻炎症反應，出現丘疹、膿疱、結節、囊腫。

遺傳因素：雄激素代謝、免疫、炎症相關基因。

誘發痤瘡的原因

熬夜或睡眠質量不佳

熬夜或者睡眠質量不佳時，身體的正常生物鐘被打亂，内分泌系統和交感神經系統容易發生紊亂，進而影響到皮脂腺的分泌，同時也延緩了皮膚的自行修補和恢複時間，這樣就會誘發或加重痤瘡。

工作和生活壓力

壓力所緻的緊張、抑郁、焦慮會影響人的神經和内分泌系統，導緻激素及皮脂的分泌異常，從而誘發痤瘡，尤其是青春期以後發生的痤瘡更是與不良的情緒密切相關。

強烈的曰光照射

痤瘡是一種光線加劇性皮膚病，也就是說，長時間日曬會加重“宿痘”發生發展。

經常使用電腦

電腦開機狀态産生靜電，熒光屏表面将吸附空氣中的粉塵和污物。我們與電腦近在咫尺，大量電離輻射也可以使油脂分泌增加，增加痤瘡發生的可能性。

飲食習慣

有研究發現痤瘡與奶類(主要是低脂和脫脂奶)及高糖食物攝入相關，奶類中的天然激素成分或其他的生物活性分子可以加重痤瘡。

專家建議

痤瘡固然看起來和聽起來都非常可怕，但是如果你用對了方法對待它就會好很多，甚至是能夠完全好了。

在痤瘡治療和管理的整個過程中，健康教育是非常重要的，限制可能誘發或加重痤瘡的辛辣甜膩、奶制品等食物，多食蔬菜、水果；

規律作息，避免熬夜、長期接觸電腦、曝曬等，注意面部皮膚清潔、保濕和減少皮脂分泌, 保持大便通暢；定期複診調整治療方案。

此外，

人們常用的一些“護膚”法，

其實往往過度清潔，

反而會造成皮膚屏障受損，

加劇皮膚問題。

洗面奶不過度使用

不少人的習慣是每天早晚使用洗面奶，給肌膚做個徹底清潔。但特别對于皮膚較為幹燥的人而言，過度使用會破壞皮膚角質層，破壞面部肌膚平衡，加劇皮膚幹燥。

建議：平日清水潔面，非油面肌膚2~3天使用一次，較油的肌膚一日一次（夜晚潔面）足矣。

含維A酸的産品别長期用

福建人多痤瘡，因此，不少人會長期使用抗痘面膜。專家提醒，特别是含維A酸的産品别長期用。維A酸的功能就是代謝掉多餘的角質，它也是很強的酸類，因此會導緻皮膚不耐受。因此，使用頻率和使用周期都因人而異。

建議：在醫生指導和評估下，正确使用維A産品。

一周刷酸2~3次

刷酸是現在最流行的護膚方式，不少年輕人跟着小紅書、抖音等平台的分享在家刷酸。

刷酸确實能夠在很大程度上來改善皮膚的出油、粉刺、炎症性的痘痘，甚至還能改善敏感肌膚、以及有一定抗衰的作用。但是門診卻收治了不少人因為刷酸導緻皮膚變薄，紅血絲增加的患者。

建議：首先刷果霜盡量不要在家裡自行操作，刷酸應該是在醫院治療皮膚疾病時的一種配合療法。其次，減少洗面奶使用次數，以免進一步破壞皮膚屏障。

此外，一般而言，肌膚從基底層生長到角質層需要28天，因此醫生會根據皮膚代謝的情況，刷酸一個月做一次即可。

來源： FM1036福建新聞廣播

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