最近皮膚的狀态特别的不好，可能是換季的原因，加上我最近老是失眠，一失眠就熬夜，皮膚的狀态越來的越差，瘋狂的買了好幾盒的面膜來補臉，去醫院也開藥來治失眠的問題。在網上瘋狂的科普，讓我找到了這個天然的"褪黑素"，不用吃藥，打針。平常的時候多吃一點就能悄悄的還給你白嫩皮膚。這個秘密武器就是芒果，芒果的種類很多，除了外面普通的芒果。我還吃過那個青芒，我就是覺得吃芒果太麻煩了，弄得滿手都是的，其實芒果含有大量的維生素，一些美膚的産品也有從芒果中提取的，經常的食用對皮膚也非常的好，改善失眠的症狀，今天交給大家的食譜是芒果牛奶凍，夏天吃剛好可以解暑哦。
【菜名】：芒果牛奶凍
【所需食材】：芒果2個，吉利丁粉6克，白糖15克，牛奶100克，白開水30克
【制作步驟】：
1、将芒果洗幹淨去皮切丁。
2、 把芒果放入攪拌機裡面，添加100克的牛奶進去，攪拌成芒果糊。
3、 平底鍋加熱，無水無油将攪好的芒果糊倒進去，小火攪拌，不停地攪拌至濃稠稍微的氣泡。
4、 吉利丁粉隔着溫的白開水融化。
5、 吉利丁粉融化好之後倒入芒果糊裡面繼續攪拌均勻。注意這個芒果糊還是在鍋裡的，不用盛出來。
6、 攪拌好了之後可以盛出了，分别倒入兩個小碗裡面，蓋上保鮮膜放到冰箱裡面儲存2個小時以上即可食用。
7、 健康有适合夏天的冰涼果凍就好了，夏天不要隻知道熱了吃雪糕了，有了這個就少吃雪糕吧。
【小貼士】：
1、 對芒果過敏的小夥伴可不能作死嘗試，雖然好吃風險也大的很，之前我就在前任3的那個電影裡看到吃芒果過敏的，印象比較深刻電影演的太好。
2、 這款果凍一定要冷藏在冰箱裡面拿出來吃味道才佳。
3、 如果招待朋友的話劑量都要适當的增加哦。
最近一直在更新些關于夏季的美食，雖然還沒有完全的到來，但是我建議看到這樣的文章可以先收藏點贊，後期找的時候也比較的方便，交給大家的也都是一些比較簡單的菜品，有不懂得直接在評論區來提問就可以了，我每條都會看的。
【文案編輯】：吃貨的廚房日記
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