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公認有效不反彈的減肥方法

健康更新时间:2024-08-09 09:30:46

天氣漸暖，減肥之風又盛行起來，各種各樣的減肥方法充斥着網絡。許多人不知道的是，錯誤的減肥方法簡直是危害人體健康的一大隐形殺手。例如節食減肥，節食的效果的确很快。但是身體連每天最基本的營養攝取都無法滿足，長久以往新陳代謝降低，隻要正常恢複飲食體重便會反彈。

公認有效不反彈的減肥方法（試遍了各種減肥方法）1

甚至一些人靠吃不明成分的減肥藥來減肥，并且過度依賴，導緻産生一些副作用，輕則頭暈、惡心；重則肝髒功能衰竭，甚至引發猝死……這些年，關于減肥藥緻病緻死的新聞也是層出不窮。這不是減肥，這是減命。

案例中的主人公，小珍，從青春期開始不斷的變胖，飯量也比同齡人大很多，同學經常拿她的身體開玩笑，一直到現在，小珍對于别人對自己身材的評價，常常感到自卑和敏感。

公認有效不反彈的減肥方法（試遍了各種減肥方法）2

多年來，她嘗試過各種各樣的減肥方法：節食讓她瘦了30斤卻反彈了50斤；斷碳水讓她姨媽出走、大量脫發、情緒焦慮；減肥藥更是讓她的身體變得更糟糕，成為醫院的常客，體重也從160斤反複折騰到了200斤。盡管每次減肥結果不盡人意，但是小珍得知有新的減肥方法後還是要繼續嘗試，她總是安慰自己，總有一種減肥方法适合自己。

公認有效不反彈的減肥方法（試遍了各種減肥方法）3

一次偶然，在網站上看到關于北京友誼醫院劉洋醫生關于減重手術的相關視頻的科普後，小珍對減重手術心動不已，經過一番了解後，便毅然決然地前往醫院接受腹腔鏡袖狀胃切除術。通過腹腔鏡袖狀胃手術，切除大部分的胃體，使原來膨大的胃成為像腸管一樣，從而縮小了胃的容積，減少食物的攝入量和吸收，進而達到減肥的目的。

公認有效不反彈的減肥方法（試遍了各種減肥方法）4

術後，小珍嚴格遵循醫囑，在飲食和運動方面也積極改變。一年的時間，她減掉了八十斤，體重由術前的100KG到現在的60KG，從之前的“懶癌”患者，變成了一位健身達人，整個人宛若新生。

公認有效不反彈的減肥方法（試遍了各種減肥方法）5

像這樣通過減重手術煥然新生的胖友不在少數，尤其近幾年減重手術經過規範化的培訓和宣傳，越來越多的患者選擇通過減重手術來減重降糖，減重代謝手術已然成為治療重度肥胖和肥胖型糖尿病的重要治療手段。

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