随着互聯網的普及，現在很多人在網上賣紅棗保健茶，說它是解決失眠的秘方。但是很多人吃了之後反應不好。為什麼呢？其實從中醫的角度來看，失眠分為不同的類型。并不是說吃酸棗仁就能解決這一切失眠。
失眠的原因有哪些？怎麼解決？
1.肝火過旺會導緻失眠。很多人都聽說過。事實上，它不僅會讓你脾氣暴躁，還會讓你睡得不安穩，或者難以入睡，或者入睡後做夢。同時還會伴有情緒低落或煩躁、眼睛發紅、耳鳴、脅痛、胸悶等症狀。要解決這種類型的失眠，關鍵在于清肝瀉火。可以選擇淡竹葉龍膽草燒開水，過濾，用藥液煮粥。
2.心脾兩虛可能會出現失眠。中醫認為，心主血，意識，脾主運化血，是氣血生化之源。正常人睡眠好，氣血充足，關鍵是要養精蓄銳。如果脾因飲食不當而受損，或者擔心太多，想太多，浪費了你的心，就會導緻脾虛，氣血不足，無法滋養你的心，進而導緻心血虧損，心脾兩虛，失眠。這類失眠的特點是易醒、醒後難以入睡、頭暈、乏力、氣短、心悸、記憶力減退等症狀。要解決這個問題，可以吃桂圓幹或者桂圓肉粥。
3.痰熱擾心失眠。這種類型的人一般都是暴飲暴食，多吃辛辣油膩的食物，尤其是晚餐吃多了，消耗少了，營養吃多了。如果它們停止在體内聚集，就會得痰濕，從而堵塞經絡，阻礙陽氣的運動，導緻陽氣郁結，熱邪不散。痰熱生成後，會擾亂心神，表現為腹脹、胸悶、食欲不振、失眠。這時，山楂和竹葉粥可以用來幫助改善睡眠。先用竹葉山楂燒開水，然後過濾，再用藥液煮粥。具有健脾開胃、消食化痰、清熱安眠的作用。
4.陰虛火旺，心腎不和，失眠。中醫認為，心腎需要水、火、吉才能入陰，正常睡眠。心若滿火，腎水不足，陽氣不會入陰，導緻失眠。該型失眠以咽幹口燥、煩躁失眠、手腳發熱、腰腿酸軟、耳鳴等症狀為特征。可以用玄參、合歡、粳米炒三味藥材，然後取汁，再和米飯一起煮，也可以當正餐吃。
5.心膽氣虛失眠。心膽氣虛的典型表現就是整天膽小不安，容易受驚心慌。晚上睡覺前很容易胡思亂想，尤其是鬼神方向。我不敢關燈睡覺。睡覺後，我會随着輕微的噪音醒來。這種失眠可以和棗核、龍骨、牡蛎殼一起吃。先用龍骨和牡蛎燒開水，然後過濾水，再用水煮粥。粥煮好後，加入炒碎的酸棗仁，攪拌均勻後再吃。#哆咖醫生超能團#
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