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減肥的技巧

健康更新时间:2024-09-28 11:23:08

減肥的技巧?一定要多喝水，水能加快新陳代謝，現在小編就來說說關于減肥的技巧?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

減肥的技巧

一定要多喝水，水能加快新陳代謝。

餐前喝少量湯，可以增加飽腹感，減少食物攝入。

凡事帶幹鍋兩個字的都是重油類食物，即使是蔬菜類，盡量少吃。

生理期也不可以胡吃海塞，吃多了一樣會長胖。

生理期之後一周是減肥黃金期，記得多運動。

催吐減肥不可取，很傷胃，而且會使臉型變醜。

體重過大的姐妹不建議跑步減肥，容易加速膝蓋勞損。

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