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睡覺前喝茶的危害

生活 更新时间:2025-01-17 23:19:05

睡覺前喝茶的危害?導緻失眠:大多數的茶葉中都含有咖啡因的成分,會刺激大腦神經,導緻大腦神經的亢奮,睡覺前喝茶是很容易導緻失眠的 ,下面我們就來說一說關于睡覺前喝茶的危害?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

睡覺前喝茶的危害(盤點睡覺前喝茶的危害)1

睡覺前喝茶的危害

導緻失眠:大多數的茶葉中都含有咖啡因的成分,會刺激大腦神經,導緻大腦神經的亢奮,睡覺前喝茶是很容易導緻失眠的。

影響睡眠質量:大家都知道睡覺前是不能喝水的,喝茶和喝水一樣,都會增加排尿次數,這樣會影響睡眠質量,從而危害身體健康。

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