生活中很多人經常會感覺到自己的咽喉部位有疼痛感出現，出現喉嚨疼痛時應該及時查明原因，引發喉嚨疼痛的原因非常多。可以先到醫院就診，通過醫生的診斷可以判斷疾病的類型，明确病因後需要針對具體的原因采取改善措施，防止咽喉部位的疼痛持續存在影響正常的進食或者降低食欲。

1. 服用維生素C

維生素C作為一種抗氧化劑，可以保護細胞免受自由基的傷害。自由基是在我們的身體将食物轉化為能量的過程中産生的化合物。至于維生素C是否有利于治療嗓子疼痛，科學研究的結果目前還存在争議，不過至少它一定不會讓喉嚨疼痛的症狀惡化。還是服用一些的好。

2. 利用非處方潤喉糖緩解症狀

許多你可以直接在櫃台上買到的草藥潤喉糖都含有止痛劑成分，口味有檸檬、蜂蜜等。

有的潤喉糖安全而且有效，并且含有藥物成分，如局部麻醉劑，可以通過麻痹喉嚨緩解疼痛。

盡量不要超過三天連續服用含有麻醉劑成分的潤喉糖，因為麻醉劑有可能會掩蓋真正嚴重的細菌感染問題，像是鍊球菌性喉炎，此類病症急需進行醫務治療。

1. 忌食乳制品

如牛奶、黃油，和冰淇淋。研究表明，攝入的乳制品數量與痰液的多少并沒有實際關系。但有些喉嚨痛或感冒的人在吃了乳制品後會感覺呼吸更加不暢。試着吃某一種乳制品，比如酸奶、奶酪或一杯牛奶。要是吃了之後沒什麼不舒服的感覺，那你就可以繼續吃奶制品。如果之後喉嚨疼得更厲害或者感覺呼吸更加不暢，那麼在生病期間還是要少吃這類食物。

2.甜食

避免過多食用甜食，如蛋糕甜點。糖和低營養價值的加工食品不會為身體補充有助于病情恢複的維生素和礦物質。較幹的甜食，比如蛋糕和紙杯蛋糕，甚至會讓病情變得更糟，因為它們會讓喉嚨發癢，并且難以下咽。

3. 避免冷食和冷飲

不要讓冷飲帶來的冰涼的感覺欺騙你，讓你自我感覺良好。你需要保持一定的體溫。試着多喝溫水，可能喝起來你的喉嚨并不是感覺很舒服。

可以吃一點中成藥，比如解熱消炎膠囊。這是一種用于治療外感風熱引起的咽喉腫痛，扁桃腺炎，咽炎等症的膠囊劑藥物。解熱消炎膠囊有清熱解毒，鎮驚安神的功效。

解熱消炎膠囊的主要成分有膽酸、豬去氧膽酸、珍珠母粉、水牛角濃縮粉、黃芩甙、栀子提取物、金銀花提取物、闆藍根提取物、冰片、薄荷腦、郁金揮發油、郁金提取物、廣藿香揮發油、廣藿香提取物、石菖蒲揮發油等，具有清熱解毒，鎮驚安神的作用。外感風熱引起的發燒，咽喉腫痛，扁桃腺炎，咽炎等症可以使用解熱消炎膠囊進行治療。

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