tft每日頭條

 > 生活

 > 少兒熱身運動方法

少兒熱身運動方法

生活 更新时间:2024-09-09 04:26:14

少兒熱身運動方法?頭部運動1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪5至8拍頭繞環 ,下面我們就來說一說關于少兒熱身運動方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

少兒熱身運動方法(少兒熱身運動怎麼做)1

少兒熱身運動方法

頭部運動。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環。

擴胸運動。1和2拍雙手握拳胸前平屈向外擴,34拍手臂伸直向外擴56拍同12拍78拍同34拍。

振臂運動。12拍左手上舉右手下舉向後振,34拍換右臂在上左臂在下。

體轉運動。可以直接雙腿開立不動。雙手胸前平屈左右轉,也可以轉體擊掌。

涮腰。也就是腰部繞環。雙手上舉,腰部往上,由前向左再向後再向右再向前,以腰部為軸甩一圈。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved