魚的營養是非常豐富的，經常吃魚有利于補充我們大腦的營養，會讓我們更加的聰明，所以魚也是我們餐桌上的常客。但是在我們吃魚的時候，我們往往吃的都是魚肉，其實魚身上有許多部位也是非常營養的，今天就讓我們一起來了解一下吧。
1.魚肉
魚 有營養豐富、口感好和易于消化吸收等優點。研究發現，魚肉中富含多種維生素(如維生素A、維生素D和B族維生素等)、酶類、礦物質(如鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等)、不飽和脂肪酸及優質蛋白等營養成分。
魚肉可分為暗色魚肉和白色魚肉兩種。暗色魚肉中含有的營養物質較多，味道較腥。白色魚肉中含有的營養物質相對較少，但腥味較輕。
2.魚腦
魚腦中含有豐富的多不飽和脂肪酸和磷脂類物質，這些物質有助于嬰兒大腦的發育，并具有輔助治療老年癡呆症的作用。但魚腦中也含有較多的膽固醇，因此不宜多吃。
3.魚眼
魚眼中含有豐富的維生素B1及二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸等不飽和脂肪酸。這些營養物質可增強人的記憶力和思維能力，降低人體内膽固醇的含量。因此，經常用腦的人可常吃魚眼。
4.魚鳔(即魚肚)
魚鳔是一種理想的高蛋白低脂肪食品。早在1600多年前的《齊民要術》中就有關于魚鳔的記載。該書中稱魚鳔是與燕窩、魚翅齊名的高營養食品。
現代研究發現，魚鳔中含有豐富的大分子膠原蛋白，該物質具有改善人體組織細胞營養狀況、促進人體生長發育、延緩皮膚老化的功效。用魚鳔制成的菜肴口感滑潤、細膩。
5.魚骨
魚骨中含有豐富的鈣質，具有防治骨質疏松的作用。因此處于生長期的青少年和骨骼開始老化的中老年人應多吃魚骨。另外，很多人都因為不會烹制魚骨而将其扔掉。其實，魚骨的烹制方法有很多。例如，可以将魚骨曬幹、碾碎後，和肉餡一起做成丸子食用。也可以在炖魚時多放一點醋，并使用高壓鍋進行炖煮，這樣可使魚骨軟化，直接食用。
6.魚鱗
魚鱗中含有豐富的膽堿、蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂及鈣、硫等礦物質。膽堿具有增強記憶力的作用。卵磷脂具有保護肝髒、促進神經和大腦發育的作用。
不飽和脂肪酸具有防治動脈粥樣硬化、高膽固醇血症、高血壓及心髒病的作用。因此，常吃魚鱗對健康是很有益處的。人們可将魚鱗用小火熬成魚鱗凍食用，也可做成湯食用。
魚兒的味道非常鮮美，也是我們常吃的部位，但是對于魚骨，魚鱗等往往我們都會把它扔掉。今天看了上面的介紹相信朋友們知道了像魚鱗，魚骨，魚鳔等他們的營養也是非常豐富的了吧，以後在吃魚的時候，朋友們不妨試試這些部位，他們也是非常鮮美的哦。
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