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立春已到春暖花開

生活更新时间:2024-11-28 08:37:42

大河報·大河客戶端記者林輝

又是一年立春時。這兩天午後暖暖的太陽讓人舒服地想脫掉身上厚厚的棉衣。不過，河南省中醫院（河南中醫藥大學第二附屬醫院）肝膽脾胃病科二病區主任李鮮教授提醒，立春後乍暖還寒，仍然是需要注意保暖。

李鮮教授說，“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語，其意思是告知人們春天不要急于脫掉棉衣，适當地捂一點對身體的健康是有好處的。人的體溫總是保持相對恒定，一般在37℃左右。如果體溫太高或太低，都會使人體生理功能受到損害。

“春天不要減衣服太快，慢慢減；因為春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。”李鮮教授說，冬季穿了幾個月的棉衣，身體産熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀态。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就會難以适應，使身體抵抗力下降。病邪就會乘虛而入，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病，也會導緻其他系統的疾病。

立春已到春暖花開（立春後乍暖還寒）1

對于春捂，建議是注意捂兩頭，即重點照顧好“首足”兩頭。由于早春天氣乍暖還寒，早晚低溫，細菌病毒活躍，人容易生病，重點“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。寒多自下而起，傳統養生主張春時衣着宜“下厚上薄”，因為人體下身的血液循環要比上部差，容易遭到風寒侵襲。女性如果過早換裙裝，會導緻關節炎和多種婦科病。春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發季節，這些疾病的發生雖與細菌、病毒感染有關，但感染後發病與否很大程度上取決于個人的體質和起居調養。不忙脫衣，“春捂”得法，可有效減少發病幾率。

此外，春捂并不是衣服穿得越多越好，而是強調脫衣要“遞減”，即衣物增減既要視天氣的變化情況而定，也要根據自身的體能素質。春季氣溫日差較大，早晚較冷，此時可适當捂一會兒。而晴日的中午時刻，氣溫一般都在10℃以上，此時可适當減衣服。一般來說，春季可以讓居室溫度适當高一點，被子也要适當厚一點。

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