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草莓和什麼食物搭配好

健康更新时间:2024-08-17 10:12:37

草莓被添加到很多兒童食用的奶制品裡，可見草莓的受歡迎程度。在春季可以适量的多吃一些草莓，它的營養成分可以被人很容易的消化和吸收，而且吃多了也不會出現上火的問題。

草莓和什麼食物搭配好（春季健康飲食養生可多吃些草莓）1

《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，對于春季容易出現的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火疖子等，草莓中含的營養元素都可以起到輔助治療的作用。同時因為含鐵，貧血的朋友也可以常吃。

對于脾胃虛寒,肺寒咳嗽的人不宜過多吃草莓,另外清洗可用淡鹽水浸泡10分鐘,再用清水沖洗,即可信用。

再來說一下吃草莓的好處：

1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。

4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體内可吸附和阻止緻癌化學物質的吸收，具有防癌作用。

5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體内的重金屬離子。草莓色澤鮮豔，果實柔軟多汁，香味濃郁，甜酸适口，營養豐富，深受國内外消費者的喜愛。它屬于高檔水果。

草莓是一種很好的水果，老少皆宜，大家都喜歡吃。在春季，偶爾“任性”一次，适量的多吃草莓，補充身體所需。

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