中醫認為，脾胃乃後天之本，人體在攝入食物之後，脾胃可以将這些食物轉化為氣血，從而使身體保持健康。

但生活中不少人長期飲食習慣不良、精神壓力大，這些都會傷及脾胃，導緻脾胃功能下降。

如果脾胃功能出現問題，食物中的營養物質不能被人體有效吸收、利用，就會影響到身體各個器官的機能。

因此，一旦察覺到自己脾胃功能下降，要及時調理，使脾胃功能恢複正常。

那麼，脾胃功能下降，身體會有哪些表現呢？

1、黑眼圈

健康的人經絡氣血充沛，胃經也是如此，胃經的起始點位于眼袋的位置，如果脾胃不佳，胃經氣血渾濁，就會出現黑眼圈。

此外，脾胃不好還可影響到肝，并引起眼睛疲勞、視物模糊等症狀。

如果近期沒有熬夜、過度用眼，但依然有以上情況的，要警惕是不是脾胃出現了問題。

2、食欲下降

如果近期食欲不佳，也可能是脾胃功能下降造成的。脾胃出現問題，食物的消化與吸收功能可受到影響，進而影響到胃口，看到喜歡吃的東西也沒有食欲。

除此之外，還可伴随惡心反胃的症狀，即使勉強進食了一些食物，也總是覺得腹部飽脹，十分不适。

3、舌苔厚膩

健康的人舌苔隻有薄薄的一層，但脾胃功能不好的人由于身體無法正常的運化水濕，可導緻舌苔厚膩，舌體胖大，一些人還可以舌頭邊緣發現成排的齒痕。

此外，由于舌苔厚膩，平時吃東西也難以感覺到食物的本味，導緻口味越來越重，而重口味的飲食又可加重脾胃的負擔，從而形成惡性循環。

4、大便粘馬桶

健康的人大便為香蕉狀，而脾胃不好的人由于消化功能下降，身體不能正常的運化水濕，可導緻大便中含有較多的水分，因此大便不成形，在沖馬桶時也難以沖淨，容易粘在馬桶上。

此外，脾胃不好的人平時也經常出現腹瀉的症狀，特别是在吃了油膩、生冷的食物後，腹瀉更為頻繁。

5、身體發胖、肌肉松弛

脾胃虛弱的人不能很好的運化水谷精微，導緻水濕滞留于體内，再加上消化能力下降，很容易引起肥胖，而且肥胖的部位多集中在腹部，肌肉往往十分松軟無力，平時也容易出現疲勞、乏力的現象，稍一運動就覺得十分疲憊。

6、嘴唇淡白無光澤

中醫認為“脾其華在唇”，脾胃氣血旺盛，嘴唇自然比較紅潤、有光澤，而且嘴唇皮膚的彈性也很好。如果脾胃虛弱，嘴唇可變得蒼白沒有血色，且常常有脫皮的現象。

脾胃虛弱在身體上會有一些明顯的表現，比如會出現黑眼圈、食欲下降、大便粘馬桶、舌苔厚膩、身體發胖、嘴唇發白等症狀。

當發現以上症狀時，要及時調理脾胃，比如生活中要注意飲食清淡，多運動，注意休息，避免熬夜，不抽煙喝酒等，保持良好的生活習慣，多管齊下，才可以使脾胃功能得到恢複。

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