炎熱的夏季到了，又到了一個撸串、吹空調、喝紮啤的季節，對于大部分人來說夏季是一個暢快淋漓的季節，但是這個季節也很容易出現急性的痛風。因為夏季的氣節特征，天氣非常的炎熱讓我們的身體代謝持續處于一個高溫高速率的狀态，出汗也比較多，就會導緻身體大量的缺水，尿酸會經過腎髒尿液排出受到一定程度的阻礙而滞留在身體裡面，從而造成增加痛風的風險。
1、多飲水助排尿酸
相信大家都知道痛風和身體裡面的嘌呤過高有直接聯系，隻有我們平時增加飲水量，才可以把身體裡面的嘌呤含量降低。對于腎功能不是特别好的朋友，可以每天飲水量增加到2000~3000毫升。對于運動量相對比較大，經常進行戶外運動的朋友出汗比較多，也要适當的增加一些飲水量。最好可以把尿量控制在2000毫升左右，這樣可以充分的把身體裡面的葉酸排出體外。
2、拒絕抑制尿酸排出的藥物
對于曾經發生過痛風的朋友來說，會同時伴随一些其他疾病出現，例如結核或者是高血壓。當出現這些疾病以後，往往醫生會讓患者使用氧氟沙星或者是青黴素等一系列的抗生素，這些藥物對于尿酸的排出都有一定的限制作用，尿酸不能及時排出體外堆積在身體裡面，就會造成痛風的發生。所以說在使用這些藥物的時候，一定要告知醫生合理的用藥減少痛風發作。
3、拒絕嘌呤過高的食物
對于痛風患者來說飲食是至關重要的，雖然說控制嘴是比較痛苦的，但是在飲食上也不能放縱。對于嘌呤物比較高的食物千萬不要吃，這樣隻會增加病狀，在我們生活裡含嘌呤相對比較高的食物有紫菜、香菇、海參。與此同時還應該盡量少喝啤酒，多吃一些麥子以及面制品，各種幹果也是不錯的選擇。
4、拒絕貪涼行為
夏季到了很多人都貪涼吃一些冷飲或者是室内的空調溫度開的特别低，這樣就很容易導緻痛風的發作。貪涼會導緻身體裡面的神經調節出現紊亂的情況，造成内髒血管收縮加速，從而引發尿酸排洩降低的情況。
如果說夏季出現痛風反複發作的情況，應該及時到正規醫院進行治療。這樣可以有效的控制病情進一步出現惡化，并且讓患者帶來的痛苦得以緩解。
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參考資料：
《夏季痛風處于“高爆發期”，尿酸高的人，做好四件事，能平安度夏天！ 》,搜狐健康,2020.6.24
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