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谷雨節氣養生食譜

健康 更新时间:2024-09-10 21:23:28

谷雨節氣養生食譜?豆蔻砂仁荷葉飲:白豆蔻2克,砂仁2克,荷葉半張将荷葉洗淨,切碎,與洗淨的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋,加足水煮沸,改用小火煮20分鐘,淨紗布濾汁即成上、下午分服有消食寬脹,行氣和胃的功效,下面我們就來說一說關于谷雨節氣養生食譜?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

谷雨節氣養生食譜(谷雨節氣養生食譜有哪些)1

谷雨節氣養生食譜

豆蔻砂仁荷葉飲:白豆蔻2克,砂仁2克,荷葉半張。将荷葉洗淨,切碎,與洗淨的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋,加足水煮沸,改用小火煮20分鐘,淨紗布濾汁即成。上、下午分服。有消食寬脹,行氣和胃的功效。

海帶銀耳羹:海帶50克,銀耳20克,冰糖适量。将海帶洗淨切碎,銀耳泡發後與海帶一起加水用文火煨成稠羹,加冰糖适量。1日内服完,可常服。能疏肝、補脾腎。玉米須大棗黑豆粥:玉米須60克,大棗30克,黑豆30克,胡蘿蔔90克。

三色湯。材料:黃豆芽2兩,姜絲20克,紅大椒1個,植物油、白醋、濕澱粉、雞湯、食鹽、麻油、味精各适量。做法:将油鍋燒熱,下黃豆芽煸炒幾下,放入白醋炒至八分熟,出鍋備用;将鍋内放入雞湯,姜絲,燒開後把紅大椒入鍋再次滾開後,将黃豆芽、鹽、入鍋,再用濕澱粉勾芡,淋上麻油出鍋即成。功效:祛風除濕,活血通絡。對筋骨拘攣,腰膝疼痛者更為适宜。

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