若問起時下最受關注的詞，“疫情”、“内卷”、“emo”一定會排在前列
工作、學習上的壓力，反映到身上慢慢轉為“抑郁”的情緒，當我們的情緒生病了，連帶着我們的身體也出了毛病，常常覺得自己很疲勞心煩，情緒不甯，失眠多汗，多夢易驚等。
尤其面對突發的疫情，有時候會被各種負面消息和瑣事壓得喘不過氣，心情也随之跌宕起伏。
如果你正在處于“情緒焦慮”中，想必這張“茶飲處方”很适合你。
一千多年前，醫聖張仲景在《金匮要略》留下了一張千古良方——
甘麥大棗湯
它的組方非常簡單，僅有三味藥組成——小麥、甘草、大棗。
且均是藥食同源，平和之極，卻有着神奇的療效，味道甘甜，不似一般藥方苦澀。
這個小甜湯有着溫中和緩的性質，是一味可使人心神回歸身體的安神湯。
婦人髒躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠喜伸，甘麥大棗湯主之。
甘草三兩、小麥一升、大棗十枚。
上三味，以水六升，煮取三升，分溫三服，亦補脾氣。
——《金匮要略·婦人雜病脈證并治》
何為“髒躁”，與情緒有什麼關系？
“髒躁”簡單理解，就是五髒躁動不安。
中醫認為，由于身體的陰血虧虛，導緻五髒不得滋養，髒腑機能不得不強行調動起來，從而擾亂心神。表現為常情緒低落，喜歡唉聲歎氣，心煩焦慮，頻頻打哈欠，精神恍惚，心神不甯，易受驚吓，失眠多夢，注意力不集中，疲憊健忘等。
總之，凡是由于憂思過度、精神緊張、心陰不足、肝氣失和等原因引起的五髒功能失調，都有可能用到甘麥大棗湯。
甘麥大棗湯
/原料/
甘草6g，淮小麥30g，大棗10枚（掰，去核）
/做法/
①上三味洗淨，浸泡半小時；
②加水600ml左右，大火煮開後，小火慢熬30分鐘，煎至300ml左右；
③溫熱服用，日常亦可作茶飲服用。
麥養肝氣，心肝為母子相生之髒，故小麥、大棗同用，心肝皆養，并甘草以和中緩急，補養心氣。
——《别錄》
甘麥大棗湯屬滋養安神劑，重用小麥補心養肝，配以甘草和大棗益氣和中、潤燥緩急。輔助補脾胃氣，使五髒得到滋養。
這三味均甘潤平補，同調心、肝、脾三髒，起到養心安神、和中緩急之功。
注意事項
本方性平，适合大多數人。
但是血糖高及痰濕體質的人不太适宜用。
一個簡單的判斷方法是觀察是否舌苔厚膩、自覺口中黏膩。
作者：邵周翔
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