胃寒是很多人群常常出現的問題，尤其是體質虛弱的患者，受到胃寒的影響之後，患者不僅僅存在有疾病風險，還有可能會因為各種不良症狀影響到生活和工作質量。所以就有必要針對自己的情況進行護理，胃寒的患者要注意生活中的各種護理措施。

1、飲食規律

在日常生活中，胃寒的患者要保持飲食的規律，否則就會常常引起不良的反應，因為胃寒不僅僅是，在于患者容易受到寒冷刺激，日常生活中胃黏膜更容易受到損傷，所以就不能很好地保護胃部，如果不能保證飲食上的規律，不能控制酸堿平衡，就更容易引起胃部的損傷，到了後期是可能會誘發胃病的。

2、補充營養

胃寒的患者大多數情況下存在營養不良或者是身體虛弱的問題，所以就有必要針對性地補充營養。胃寒的患者首先就要補充蛋白質，這是補充能量的首要營養元素，同時也可以參與到細胞組織的修複之中，作為原材料存在。其次患者就要補充各種維生素，因為維生素不僅僅可以幫助身體調節，還可以增強身體對疾病的抵抗能力，更有助于患者減少生活中帶來的刺激。

3、避免刺激性食物

胃寒的患者是很容易受到刺激的，在生活中就要減少刺激性食物的攝入。比如濃茶，咖啡以及冷飲，都是容易造成刺激的一種飲品，而飲食方面則是由火鍋麻辣燙或者是油炸食物。這一些飲食都是可能會導緻胃寒患者症狀加重的，所以要盡可能的進行調節，避免胃部持續受到刺激。

4、戒煙戒酒

胃寒的患者基本上是不能夠吸煙喝酒的，這是因為香煙和酒精都會直接刺激到胃黏膜，而大量吸煙的時候主要就是影響胃黏膜的血液供應，從而導緻胃粘膜修複障礙或者是造成胃黏膜損傷。酒精則是會影響到胃黏膜和胃壁細胞，從而加重對胃部的損傷和刺激，這都會導緻患者出現更加嚴重的胃部疾病，甚至于引起多種不良反應。

5、理療

适當的理療對于胃寒患者來說是有利而無害的，這是因為理療也分為不同的類型，而熱療是對胃寒患者比較有用的一種療法。進行熱療之後，患者生活中的疼痛症狀或者是胃脹症狀都能夠得到減輕，并且也可以減少寒冷刺激帶來的影響，尤其适合在天氣變化較明顯的時候使用。

6、正确處理水果和蔬菜

胃寒患者在生活中經常面臨的一個問題就是水果和蔬菜的食用。因為有的水果和蔬菜可以直接食用，但是由于水果和蔬菜一般需要存放于冰箱，就容易給患者造成寒冷刺激，所以在進食之前就要正确處理。比如一些特殊的水果是可以做熟再進食的，而一些蔬菜則是需要盡可能的煮熟，避免直接涼拌。

胃寒患者在生活中隻有做好護理工作，才能夠避免疾病出現，同時也能夠緩解胃寒帶來的各種不适症狀。而如果在護理的同時，症狀也在持續加重，就需要考慮疾病已經發作，需要進行藥物治療來控制病症。

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