綠豆粥減肥法一周減15斤-tft每日頭條

綠豆粥減肥法一周減15斤

健康更新时间:2024-07-20 09:21:51

綠豆粥減肥法一周減15斤?華龍網12月22日15時30分訊紅豆綠豆一周減肥法，堅持一周可以減掉5斤，美味又減肥，吃貨們可以考慮紅豆綠豆減肥法也是現在盛行的一種減肥方法，既美味又可減肥，還不快來看看，我來為大家講解一下關于綠豆粥減肥法一周減15斤?跟着小編一起來看一看吧!

綠豆粥減肥法一周減15斤

華龍網12月22日15時30分訊紅豆綠豆一周減肥法，堅持一周可以減掉5斤，美味又減肥，吃貨們可以考慮！紅豆綠豆減肥法！也是現在盛行的一種減肥方法，既美味又可減肥，還不快來看看！

紅豆綠豆減肥法的減肥原理

紅豆和綠豆都有非常好的排毒功效，而且它含有的高纖維和低脂肪，而且山楂可以消食減脂，健脾開胃，紅棗可以和胃補氣血，這四樣材料搭在一起對于減肥是健康有效的哦。

材料準備和做法

材料：50克綠豆、50克紅豆、15克山楂、5枚大棗

做法：将以上所有材料洗幹淨，然後将綠豆和紅豆放入清水中浸泡一個小時左右，最後将所有材料放進鍋裡，加入1000毫升水，将豆全部煮爛就可以了。

紅豆綠豆減肥食用方法

熬好後，将紅豆綠豆湯趁熱喝了，記住全部都要吃完哦，包括紅棗、紅豆、綠豆和山楂，如果你想省事，可以一次煮兩份或者三份，将多餘的份量放在冰箱裡冷藏，然後留在第二天吃，隻是吃的時候熱一下就好。

紅豆綠豆減肥法日常飲食

需注意不要以為單單隻是喝一點紅豆綠豆湯就行了，如果你在減肥期間，還是按照自己的大胃口進行進食，那你的減肥計劃多半會宣告失敗，所以在減肥期間飲食是必須要注意的。

一周紅豆綠豆飲食

早上可以喝一杯蜂蜜白醋水，這樣可以清理腸胃，然後早飯就喝紅豆綠豆減肥湯，中午如果太餓了可以吃一點水果，然後又喝一小杯酸奶，晚上就喝紅豆綠豆減肥湯，記住，不要吃零食哦。

堅持一周就可以成功減掉5斤。在進行紅豆綠豆減肥法的同時要控制飲食和注意運動，畢竟多管齊下效果會比較好。

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