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我是如何長期自律的

生活 更新时间:2024-12-17 18:40:54

“有些人三十歲就死了,到了八十歲才埋”,對我來說這句話感覺有些對号入座。時常問自己,對目前的狀态是否滿意?是否熱愛現在的生活。

我是如何長期自律的(我的自述改變自己)1

答不上來,因為不知道怎樣去做出改變。每天除了工作就是玩遊戲,要麼就跟朋友同事出去海吃一頓。特别是周末,玩遊玩到半夜,第二天不想起床,重重的黑眼圈,由此體重也增加了不少,有時候看着手機上的遊戲圖标和漸漸變粗的腰圍,非常傲惱,感覺自己已經到了頹廢的邊緣。

我是如何長期自律的(我的自述改變自己)2

突然很害怕這樣持續下去帶來的後果。想起電影裡周星馳的一句經典台詞:人如果沒有夢想,跟鹹魚有什麼分别。要想改變自己,首先要自律。

終于下定決心,給自己定下了規矩:

删掉手機上的遊戲,會有更多的時間去做有意義的事。制定減肥計劃,清淡飲食,推掉無謂的飯局。堅持運動,每天至少做30分鐘有氧運動。早睡早起,十一點前準時睡覺早上6點半起床,讓自己精力充沛。堅持閱讀,豐富自己的知識提高對事物的認知。

我是如何長期自律的(我的自述改變自己)3

一段時間下來,感覺自己不但精神了,體重也下降了,最重要的是心态變好了,以前那種厭世的情緒都消失不見了,我甚至喜歡上了唱歌,有些小小的自信。我發現自己是多麼熱愛生活,熱愛自己,熱愛家人,感覺有很多很多事等着自己去做。這突如其來的轉變源于自律,自律真的可以改變一個人。自律也會讓你感到快樂。

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