tft每日頭條

 > 生活

 > 香蕉是低糖還是高糖水果

香蕉是低糖還是高糖水果

生活 更新时间:2025-02-03 14:13:12

香蕉是低糖還是高糖水果(這些水果熱量高)1

香蕉富含纖維和果膠能夠幫助快速充饑,其中所含的鉀元素,還能幫助去水腫,但是唯一的缺點熱量非常高,每100克香蕉含熱量115大卡,含糖量高達22%。===PEI_PAGER_PEI===

香蕉是低糖還是高糖水果(這些水果熱量高)2

榴蓮受到很多人的喜歡,營養價值比較高,口味獨特,被稱為“水果之王”。每100克榴蓮中大約含有150大卡的熱量,其中脂肪含量占到3.3克,糖分占到28.3克。===PEI_PAGER_PEI===

香蕉是低糖還是高糖水果(這些水果熱量高)3

椰子的營養價值豐富,富含維生素B1、維生素E、維生素C等,對于血管和脾胃也有非常好的幫助,隻是對于減肥或者血糖的人來說,需要适當控制。調查顯示,每100克椰子肉的熱量高達241大卡,脂肪含量為12克,糖分高達31.3克。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved