家裡來了客人，你覺得沒有話說就想回房間了，這是内向。
但是你想跟同齡人說話，又怕被拒絕 ，終于開口說了一句，又糾結于對方那樣，看你一眼是什麼意思，事後一直很沮喪，認為對方肯定覺得，你特别糟糕，這種表現才是社交恐懼。
最根本的區别：
第一，内心的人有社交能力，隻是他有的時候不想社交；社交恐懼的人想社交，但能力上有障礙。
第二，内心的人是天生的，他們享受生活；社交恐懼的人，往往是後天在成長的過程中，被外界否定自卑，或者經曆了陰影事件而引發的，社恐的人會因此痛苦。
那些内向的人，盡管他們在人群中話很少，較為被動，但他們的特征在于不喜頻繁地社交。
但是，正常的社交還是會有的，比如和好友聚會，和同事溝通。
比起外向的人，内向的人社交頻率明顯較少，但他們依然能保持适度的社交。
在适度的社交結束後，内向的人會回到自己的獨處之中，聽音樂、看書、跑步、看電影，用各種方式享受自己内向的生活。
可是，社恐的人就談不上享受了。
在社恐的人眼中，社交就意味着恐懼，沒有适度不适度的區别。
處在社交場合中，他們往往會産生焦慮、恐懼、回避的心理。
我的一位來訪者就曾講到，當社恐發作時，會感覺自己做的每一個動作，甚至是嘴角的浮動都有人注視着；
每當他要和别人溝通之前，自己先要将要說的話反複在腦中講好幾遍，并且在腦中“排練”整個對話的場面。
當他們匆匆從社交場合逃離之後，回到了自己的小居室裡。
一方面他們松了一口氣，終于得到解脫；另一方面他們又對自己剛剛在社交中的逃避表現自責和難受。
看到這裡，也就不難發現。
内向的人在結束适度的社交之後，依然能回到獨處中，繼續按照自己的步調享受生活。
但社恐的人在社交場合中逃離後，他們回到自己的獨處中，将自己封閉起來，腦中回憶着剛剛有沒有說錯什麼話，大家會怎麼看待他......越想越害怕，越想越沮喪。
因此，社恐人群，一定要正視自身的這一問題，積極進行治療。
目前來說，對于社交恐懼症的治療大緻可分為兩個方向：
一個是通過心理咨詢進行治療，另一個是心理咨詢再配合藥物的治療。
如果您也被社恐所困擾，請您選擇專業的心理咨詢機構，盡快為您緩解症狀。
如果您有類似的困惑，歡迎您來咨詢。
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