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轉移注意力減輕疼痛舉例

圖文 更新时间:2024-12-22 18:08:41

身體有問題不可怕,可怕的是太在乎!

在生活中,好多人本來覺得身體很健康,

某一次,忽然體檢查出了高血壓,

覺得自己的身體出現了問題。

開始每天定時量血壓、吃降壓藥,

以保證血壓的正常。

結果卻總是不理想。

開始出現頭暈、眼花、心跳加速等感覺。

說這些,其實我是想說,不要把注意力放在某個疾病上,

心理學不是研究過嗎!越擔心越會發生。

這句話同樣适用于疾病問題。

越将注意力放在哪,哪的氣血就越旺盛,

就越容易出現一系列表現,比如:頭暈、頭痛、心跳加快、血壓升高等等。

使用轉移注意力自愈法,

讓自己每天充實起來,讓自己沒有時間去想。

比如:多參加集體活動,可以一起跳跳廣場舞,一起做做操。

多與盆友交流,看看書,養養花,種種草,看看孫子等等。

切忌自己胡思亂想,又傷身又傷心。

這是我的觀點,你同意嗎?

歡迎點評。

轉移注意力減輕疼痛舉例(轉移注意力自愈法)1

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