沒有哪個女生不愛美，每天把自己打扮得漂漂亮亮的，就很賞心悅目，或許有人會對你說：“連一個對象都沒有，你打扮給誰看呢？你減肥給誰看？”

其實大家打扮自己的最終目的并不是為了取悅别人，更多的是為了我們自己，一屋子的首飾鞋子和包包、衣服，有專屬于自己的衣帽間，每日打扮的光鮮亮麗，這也許是所有女生的共同願望吧。

我們花費大量的心思打扮自己，為了讓自己變瘦變美，是為了讓投資變得更加自信，舉手投足間散發着專屬于自己的特種魅力，大家千萬不要永遠做一個邋遢和肥胖的女性，因為沒有誰會喜歡那個邋遢和肥胖的你。

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喝水有助于減肥嗎？

減肥一直以來都是男男女女永遠都說不完的話題，在近期有很多人都在讨論着減肥期間能不能喝水的問題，在沒有開始減肥之前，有很多人都沒有喝水的習慣。

其實這屬于一種壞習慣，當大家開始減肥的時候，你會覺得越來越口渴，于是就會在網上以及詢問各種朋友來進行咨詢，其實在減肥期間可以多喝水，而且也有一定的講究。

脂肪在身體當中進行燃燒代謝時，肯定會導緻很多女性朋友出現口渴的現象，但這并不是一種壞事兒，喝水是因為代謝一斤的脂肪，需要10毫升左右的水來進行填充。

美國肥胖專家發現身體當中的水分不足時，身體無法對脂肪組織進行充分的代謝，會導緻體内的脂肪滞留，體重逐漸增加。

多喝水不僅可以促進脂肪的代謝，也可以将體内多餘的廢物和垃圾産物排出體外，水生營養素進入細胞以後，也是人體内代謝廢物的載體之一，能夠運輸對身體有害的物質并将其排出體外。

多喝水可以控制自己的食欲，但是大家千萬要記得水本身沒有減肥的效果，任何打折喝了就可以減肥，旗号的水基本都是幌子。

其實因為水的熱量是0，而且每天堅持喝，一定量的水是可以占據胃當中的空間，避免大家吃得太多，所以可以輔助起到減肥的功效。

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為了變瘦，廣東一女子堅持過午不食，後來怎麼樣了？

來自廣東今年25歲的王女士，她畢業以後來到了自己心儀的公司裡來進行做銷售，由于在銷售部門的大部分都是女性，而且不光他們的顔值比較好，而且身材和口才也是極好地。

他們在這一塊都各自擁有自己的客戶，而且每個月的業績特别突出，不管他們再累再怎麼忙，也會抽出一些時間來為自己打扮，而他們的工作台上總會放着氣墊和口紅以及各種各樣的減肥藥物。

因為這樣才能夠讓自己變得更加精神，能夠讓自己對工作充滿一定的熱情度，而且也可以讓自己的事業更上一個高度。

王女士到了公司以後發現自己的部門美女如雲，所以她希望自己能夠在這一塊脫穎而出，所以她每天都在努力地工作，希望自己業績突出，可是經過自己不斷的努力，王女士終于在短短幾年當中晉升到了大東區的經理，而公司裡的女同事都比較羨慕他，感覺他自己年紀輕輕都可以得到非常好的崗位。

其實王女士的身材也非常的苗條，受到很多手下的青睐，有很多同事都會問過他到底是怎樣減肥瘦身下來的。

在6年之前，汪女士還是一個150多斤的“小腹婆”，那個時候的他身材比較肥胖，那時他還在上大學，而且他自己的舍友都在談戀愛，隻有他自己雙眼放光比較羨慕。

王女士為了能夠談甜甜的戀愛，所以她逐漸決定進入了減肥階段，在減肥期間王女士尋求了很多種減肥方式，但是一些方式并沒有起到任何的效果，後來他聽朋友說過午不食減肥法可以讓女孩子變得又瘦又美麗，于是他嘗試了一下，一堅持就是6年。

過午不食，就是中午過後不再吃任何的東西，由于王女士有堅強的意志，就這樣自己一直用這種方法堅持了6年

郭女士把這個減肥方式分享給他的同事以後不久他感覺自己的身體出現了明顯的不适，剛開始他自己并沒有把它當回事，可是王女士剛來公司不久，突然發現自己的胃痛難忍，甚至疼得無法工作。

在秘書的陪伴之下到醫院進行檢查，而醫生給出的結果是因為飲食不規律導緻了胃潰瘍情況的發生。

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過午不食對人體會産生哪些危害？

第1個危害：免疫力下降

長期購物不适對免疫系統所造成的傷害還是不容小觑的，人們的身體在不斷地運行過程當中，每天都會不斷消耗大量的能量。

而午後不食隻會導緻身體無法攝入足量的食物，自然而然随着時間的加劇就會導緻身體當中的各個髒器甚至組織和細胞無法正常運行，影響到了自己的免疫功能，甚至還會讓自己頻繁出現感冒和發燒的症狀。

第2個危害：身體營養不良

機體每天都需要通過各種飲食來進行補充和攝取多種重要的營養物質，因此為了保證自己的身體能夠得到營養的供應，人們不僅要保證食物種類的多樣性，同時還需要保證飲食攝入量的充足。

而長期購物不是這種行為隻會導緻身體無法及時攝入過量的營養物質，長期以往就會導緻營養不良的情況發生，而對于每一個青少年和正在長身體的女性朋友來說，營養不良會直接阻礙到身體的增長發育，甚至還會影響到自己的工作以及記憶力下降的情況。

第3個危害：受到消化性潰瘍的影響

過午不食指會導緻很多女性患上消化性潰瘍的這種疾病，而午餐之後不再進食任何食物的這種行為，會導緻身體長時間處于一種空腹的狀态，導緻身體當中膽汁和胃酸發生了空運轉的情況。

從而引起大量的膽汁和胃酸出現了逆流，導緻胃黏膜受到了腐蝕，促使消化性潰瘍的形成和發病。

第4個危害：基礎代謝率降低

過午不食就代表自己會挨一下午的饑餓，而身體在長時間挨餓的情況之下，會導緻自我進行調控，從而使得身體當中的基礎代謝率會大大降低，使得體力更多的能量轉化為脂肪儲存在機體的内部。

所以不時有可能導緻自身的恢複，正常飲食以後面臨身體持續肥胖和快速飙升的情況。

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吃黃瓜和番茄有利于減肥嗎？

醫生的回答：可以的，能夠帶來促進的效果，減少大量脂肪和高熱量的攝入。

1、黃瓜

正在減肥期間的女性不妨多吃一點含有維生素較多的黃瓜，這主要是因為黃瓜當中含有的維生素和水分及多，而且富含大量的丙醇二酸，這種特殊物質會有助于抑制各種食物當中碳水化合物以及熱量在身體當中堆積和轉化成熱能的現象。

2、番茄

番茄在日常生活當中的一種常見的蔬菜和水果，既可以生吃也可以熟吃富含大量的維生素以及大量的番茄紅素，有助于清除身體當中的大量自由基和黑色素，可以幫助女性來抵抗衰老，能夠延緩面部肌膚衰老的進程，達到美白護膚的功效。

相對來說番茄當中富含熱量以及大量的脂肪物質，而減肥過程當中适當地吃一些番茄可以降低人體内熱量的攝取，而且番茄有酸甜的口味，可以加快腸胃道的蠕動，促進消化和吸收，緩解脂肪故事在身體當中過多的堆積。

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