偏頭痛了該怎麼治?幾乎所有的人都懂得什麼是頭痛，但我們卻無法給它下個簡明的定義偏頭痛是一種症狀多于體征的病症，檢查雖偶爾可發現異常，但并非常見在衆多的頭痛中，偏頭痛是最使人虛弱、最折磨人的頭痛，有偏頭痛的人都将本病比喻為“套在頭上的緊箍咒”，這實在是一種既形象又無奈的比喻，下面我們就來說一說關于偏頭痛了該怎麼治?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

偏頭痛了該怎麼治

幾乎所有的人都懂得什麼是頭痛，但我們卻無法給它下個簡明的定義。偏頭痛是一種症狀多于體征的病症，檢查雖偶爾可發現異常，但并非常見。在衆多的頭痛中，偏頭痛是最使人虛弱、最折磨人的頭痛，有偏頭痛的人都将本病比喻為“套在頭上的緊箍咒”，這實在是一種既形象又無奈的比喻。

從醫學上講，偏頭痛是一種由于血管舒縮功能障礙引起的發作性頭痛。病因尚不明了，60%～80%的病人有家族史，五羟色胺(5HT)在偏頭痛中扮演着重要角色。在美國偏頭痛的發病率很高，其中60%為女性。我國在上海的調查表明，其發病率為1%。

偏頭痛的發作，通常在清晨醒來或白天發作，60%的女性患者嚴重的頭痛與月經周期有着密切關系，可發生在經期前不小、經期中或經期後，這說明激素水平的活動也與偏頭痛有關。發作前似有火星或五色彩光在眼前閃動，繼而轉為視野缺損，有面唇肢體的麻刺感或輕度失語的先兆表現約數分鐘至20～30分鐘後，開始出現一側性頭痛。通常起始于颞(nie四聲)部，眼眶或前額部漸擴展至半側頭部或全頭部。始為搏動性鑽痛、鈍痛或刺痛，在一小時左右達到頂峰後轉為持續性疼痛。還常伴有畏光閉目、畏聲、眩暈惡心、嘔吐、出汗、心悸，令人苦不堪言，每次發作短則數小時，長則2-3天，發作後患者大多疲倦思睡。發作頻率不等，可數日數周發作一次，也有些數月或一年發作一次的。

易誘發的因素

1.飲食因素

至今幾乎沒有研究表明營養醫學在偏頭痛中的作用，但在實際生活中，确實有患者發現在進食某種食品後而使偏頭痛發作，且一些限制飲食療法也确實有效，這說明食物及營養素在偏頭痛的形成上确實占有重要地位，因為有些食物中含有影響血管收縮功能的物質。

①含胺類的食品：如長期發酵的乳酪、雞肝、發酵的幹臘腸、酸奶、紅酒、巧克力、熏肉等食物。

②含亞硝酸鹽的食品：如臘腸、意大利香腸等。

③.乳糖：有患者腸胃乳糖酶偏低時無法正常分解乳糖，因而食用含乳糖高的食物也會發生偏頭痛，如煉乳、乳制品、冰淇淋、牛奶等。

④咖啡因：有統計表明攝取的咖啡因量越多，産生頭痛的機會也就越大，這類食品包含咖啡清涼飲料、茶等。

⑤銅：銅參與影響血管收縮功能的胺類的新陳代謝，銅含量高的食物及影響銅在體内運送的食物都可能會刺激偏頭痛的産生。這類食品有巧克力、堅果、貝類柑橘類水果、香蕉、味精等。

2.其他原因

①避孕藥：與經期偏頭痛發生的原因相同，口服避孕藥内含有較大量的激素，所以有些患者在服用避孕藥後會誘發偏頭痛。還有一些藥物也可引起偏頭痛發作，如硝酸鹽、利血平、肼苯哒嗪及大劑量維生素A。

②應激因素：有精神方面的，如意外的、不愉快的事情，也有軀體方面的，如睡眠不足，疲勞和進食時間不規律。

③其他誘因：強光刺激及氣候變化時也可成為偏頭痛發作的誘因。

生活建議

1.生活調理

①生活要有規律：患者的進食、人睡、起床等活動要有規律。

②保持心情愉快：心情愉悅是偏頭痛患者應該注意保持的生活準則。此類患者的性格傾向于要求任何事情都十全十美，當客觀事實不能滿足主觀要求時常常會産生煩惱與遺憾心理，容易誘發偏頭痛。因此要學會辯證思維，在逆境中也能泰然處之。

③避免不良藥物刺激：如之前所舉避孕藥等。

④加強耐力鍛煉：如慢跑。

⑤止痛藥加睡眠：對較輕的偏頭痛，用一般的止痛片，再加上睡眠就可以緩解。

⑥其他注意事項：避免強光刺激。

2.飲食建議

①努力尋找誘發食物：查找敏感食物是你首先要做的事。前面列舉了一些容易誘發偏頭痛的食物，那麼你應該确定究意哪些食物對你更為敏感，去努力找到它，并且避免食用。

②低色氨酸飲食

③其他建議：高多糖飲食或穩定血糖含量。

哪些營養元素對其有療效

①B族維生素：B族維生素有益神經系統健康，服用時按藥品說明掌握用量即可。你可以選用複合維生素B制劑，也可以選擇單純制劑，如維生素B6、維生素B2、煙酸(維生素B3)，這些維生素在維持大腦的正常功能和改善腦部的血液循環方面有一定作用。

②維生素C：維生素C有助于腎上腺分泌抗緊張激素增強免疫力。

③鎂：鎂在血液中的含量過低容易引起肌肉痙攣，包括血管内壁的平滑肌。因此當鎂含量臨界缺乏時，常易引發偏頭痛。婦女在月經期間或是懷孕後期更容易因鎂缺乏而引發偏頭痛。如果能配合維生素B，有助于鎂的吸收，效果會更好。

④色氨酸：色氨酸是飲食中的一種氨基酸，其在血液中可轉變成一種能夠減少疼痛的物質。但實際上，血中色氨酸含量多卻可增加一些人的偏頭痛發作，因此這類人應該采用低色氨酸飲食。

改善或可以治療的中草藥及藥膳

1.中草藥

①川芎：川芎屬中藥理血之品，其性辛溫。其成分含有揮發油狀生物堿、酚性物質及内酯，具有活血行氣止痛作用，是一味常用來治療頭痛的特效藥。

②天麻：其性甘平，含有香英蘭醇、香英蘭醛維生素A等物質，是治療眩暈頭痛的要藥。現代藥理研究還說它有鎮靜鎮痛作用。天麻還常用來治療肢體麻木、半身不遂、小兒驚痫動風等症。藥膳食法可蒸魚煮粥炖雞等，每次用量5～20克。

③自芷：其性辛溫，有良好的止痛作用，常用來治療頭痛及肢節痹痛，對于偏頭痛可與川芎等藥配合研面塞鼻可立見效。

2.藥膳

①天麻炖烏骨雞：天麻20克，烏骨雞一隻。天麻用溫水浸泡1天，将天麻和雞塊一起放入鍋内，加足量的冷水；用猛火燒開，再改文火慢炖；待天麻和雞塊熟爛後，放少許鹽即可吃肉喝湯。适用于長期偏頭痛患者，對失眠、伴有疲乏無力者有良效。

②大棗山藥湯：大棗15個，核桃仁30克，鮮山藥30克，白蘿蔔300克，橘皮10克。先将橘皮煮水，去其渣，再入上物共煮，待熟後，連湯帶物吃盡，日服1次。适用于氣虛頭痛。

③桑椹豆腐雞：桑椹子10克，山藥10克，大棗10個，大豆20克，胡蘿蔔15克，将雞切成塊與上物共煮至雞熟，煮時将豆腐切塊置于籠上蒸，加嚴蓋子，緻使諸物之氣透于豆腐。待溫後，吃雞和豆腐，最後喝其湯。一般3劑有效。适用于腎虛頭痛。

④瘦肉夏枯草：瘦豬肉50克，夏枯草6～24克。同煮湯服用，每天1劑，連服3～5天。适用于肝陽頭痛。

⑤氣虛頭痛湯：鹌鹑蛋5個，鮮山藥15克，胡蘿蔔30克，荷葉200克大棗10枚菊花15克，紅糖适量。共入沙鍋加水煮至蛋熟，吃蛋喝湯連服6次。适用于氣虛頭痛。

⑥桃仁白糖飲：核桃仁5個，白糖50克，黃酒50克。将核桃仁、白糖搗碎成泥，再入鍋中，加黃酒，用小火煎煮10分鐘，分2次一日服完，連服35天。适用于淤血頭痛。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!