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打籃球也分泌多巴胺嗎

圖文更新时间:2024-09-03 17:20:25

打籃球也分泌多巴胺嗎（夥計們都給我沖）1

最近幾年一直為一些很小的事就莫名陷入低落，心裡知道沒有必要還是控制不住！就是那句，道理都懂，依然過不好。直到最近覺得自己身體抵抗力越來越差。于是開始運動，堅持了一個月，不止情緒控制力好了很多，連失眠都沒以前嚴重了，也更喜歡變得自律的自己了！

不僅睡眠質量提高了，還瘦了幾斤，手上的拜拜肉都不見了，這種感覺太棒了！做一件事就去單純的喜歡那件事好了，不要奢求附加的結果。比方愛跳操就跳操，不要因為減肥而跳操，這樣會快樂很多！

打籃球也分泌多巴胺嗎（夥計們都給我沖）2

跟着劉大哥跳操真的太快樂了！！！出汗的感覺太棒了！

運動分泌的多巴胺僅次于戀愛，但是運動比談戀愛更快樂！因為談戀愛也是有苦有樂，如果遇到個渣人，那就隻有苦了，但是運動不一樣，運動隻會帶來無窮無盡的快樂！！和健康！！

打籃球也分泌多巴胺嗎（夥計們都給我沖）3

哈哈~~而且你收獲了更好的身材和健康，啥都會更好。戀愛大概率後期是要痛苦的，畢竟被一個不可控的對象影響的東西，真不如運動捏在自己手上。

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每次運動之前如臨大敵，運動完以後心情很好，身體不沉重了，感覺一天很充實，做了一件很有意義的事。而且，運動的時候有一種非常真實的和身體鍊接的存在感。

打籃球也分泌多巴胺嗎（夥計們都給我沖）5

堅持一段時間運動後，皮膚、體型、睡眠肉眼可見的好看起來。關鍵是情緒，我是那種很容易陷入内耗死循環的性格，自從堅持鍛煉以後，很多事情都能看得開了.....運動真的是一件特别有意義的事情了！

運動的快樂源于它給我建立的秩序感，或者說是掌控感～～

大兄弟小姐妹們，都給我動起來吧，運動沒有那麼難，每天抽出二三十分鐘時間，動一動，能獲得很多。

見人不如健身，520運動走起！

打籃球也分泌多巴胺嗎（夥計們都給我沖）6

運動＋戀愛快樂加倍

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