蓮藕羊排湯的家常做法大全-tft每日頭條

蓮藕羊排湯的家常做法大全

圖文更新时间:2024-11-22 15:43:40

蓮藕羊排湯的家常做法大全（想要三餐吃得好）1

By 花雨軒

用料

羊排 1000克
蓮藕 1節
蔥 5根
姜随意
醬油 3勺
老抽 1勺
冰糖 4克
啤酒 1/2瓶
豆瓣醬 1勺
花椒 30粒

做法步驟

蓮藕羊排湯的家常做法大全（想要三餐吃得好）2

1、羊排冷水下鍋，放料酒，姜

蓮藕羊排湯的家常做法大全（想要三餐吃得好）3

2、水煮開

蓮藕羊排湯的家常做法大全（想要三餐吃得好）4

3、瀝幹水分

蓮藕羊排湯的家常做法大全（想要三餐吃得好）5

4、蓮藕

蓮藕羊排湯的家常做法大全（想要三餐吃得好）6

5、豆瓣醬，油煎，我還放了花椒顆粒

蓮藕羊排湯的家常做法大全（想要三餐吃得好）7

6、翻抽炒3分鐘去一點水份

蓮藕羊排湯的家常做法大全（想要三餐吃得好）8

7、放醬油，老抽翻炒

蓮藕羊排湯的家常做法大全（想要三餐吃得好）9

8、放啤酒，在加一碗半的水

蓮藕羊排湯的家常做法大全（想要三餐吃得好）10

9、砂鍋放一把蔥

蓮藕羊排湯的家常做法大全（想要三餐吃得好）11

10、倒進去，最最最小火煮2小時

蓮藕羊排湯的家常做法大全（想要三餐吃得好）12

11、好了

蓮藕羊排湯的家常做法大全（想要三餐吃得好）13

12、拍的不好看，好吃

蓮藕羊排湯的家常做法大全（想要三餐吃得好）14

13、幹起來，不肥補身體

小貼士

耐心

羊排的營養功效

味甘、性熱，入脾、胃、腎、心經；溫補脾胃，用于治療脾胃虛寒所緻的反胃、身體瘦弱、畏寒等症；溫補肝腎，用于治療腎陽虛所緻的腰膝酸軟冷痛、陽痿等症；補血溫經，用于産後血虛經寒所緻的腹冷痛。中國古代醫學認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損之佳品，是一種優良的溫補強壯劑。

1.羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修複胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用；

2.羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、産後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早洩以及一切虛寒病症均有很大裨益；具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士适合經常食用。

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