夏季祛痘熱性食物很多MM都不敢在吃。收到建議說吃清涼的食物。那麼什麼食物才是清涼的呢.今天小編為你介紹幾款清涼食物。讓你正确通過飲食來祛痘。
多吃清涼祛熱食品
大部分患痤瘡的人都有内熱。應該多食用能夠起到清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。
銀花綠豆湯
材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。
做法：先将金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。
功效：解毒消炎，适用于臉上痘痘有紅印及發炎者，能有效清痘印，去痘火。
牛蒡枸杞排毒茶
材料：牛蒡适量、枸杞适量、車前子适量。
做法：将藥材清洗幹淨，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。
功效：車前子能吸出人體内的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎症，牛蒡有助清除體内尿酸，排出肝髒及腎髒的毒素。
腸道排毒花草茶
材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。
做法：将藥材放進鍋中加适量的水共煮，煮開後再煮１０分鐘即可。
功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素後，改善胃氣，減少痘痘複發的機會。
甘草丁香紅茶
材料：生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法：搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。
功效：去熱解郁，緩解壓力，幫助體内毒素的排出，避免毒素的積累引發痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘發炎紅腫。
雙花除痘茶
材料：連翹10克，金銀花、菊花各6克。
做法：将所有藥材放入茶包内，加入600ml熱水沖泡5分鐘後，去渣飲用。
注意事項：若覺得喝起來味道不好，可以加入少許蜂蜜調味，而體質虛寒者不宜飲用。
原理：連翹與金銀花都是屬于性較寒的藥材，能幫助燥熱及火氣大的體質清熱解毒，對化膿、生痘瘡的皮膚有很好的療效。
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