作為上班族媽媽，孩子不夜醒此乃一大喜事！

可有句老話說得好：是福不是禍，是禍躲不過

這天兒是真熱，孩子晚上就開始呼呼冒汗，我還不敢開窗、開空調，生怕把他吹感冒！

于是隻能“人工搖扇”，一搖就是大半宿！

圖片來源：科學家庭育兒原創

第二天昏沉沉的我，怎麼能好好賺奶粉錢？？？！！！

周圍不少親戚都說是“體虛”，這是真的嗎？是不是得補一補了？

你有沒有發現，不論什麼事情，都能和“體虛”扯上關系？咱家娃真的有那麼“虛”嗎？

一提到“體虛”，各位家長就開始慌了：

圖片來源：科學家庭育兒原創

省點錢吧，别瞎補了！娃出汗多大多數都是正常現象，非得究其原因的話，有這4點：

新陳代謝快、皮膚含水量高、單位面積汗腺多、遺傳因素影響。

但是！

如果之前不愛出汗，突然變得愛出汗了，可能是某些疾病的征兆，需要當心。就比如：

圖片來源：科學家庭育兒原創

所以說，沒有伴随上述表現的話就沒有問題，請把心放在肚子裡！

出汗事小，但稍不注意就容易着涼生病，這事兒可就大了。

不僅像文章開頭大順那樣半夜冒汗，有的小寶寶吃奶也會出汗，不好好護理就會起紅疹子！

尤其是到了夏天，空調電扇幾乎家家必備！這要怎麼護理才好？

出汗護理其實很簡單，你隻要注意這5點就可以了：

1.保持室内溫度舒适

天氣炎熱時開空調，把溫度調整到24~26℃，同時避免風直接吹向娃。

2.晚上不要穿蓋太多

“有一種冷，叫你媽覺得你冷”，這句話一點都沒錯！

冷、熱不要參照自己的感覺，要以娃後頸部的溫暖或薄汗為标準！

圖片來源：科學家庭育兒原創

夜間出汗多的娃，枕頭和被褥要勤換勤洗。枕芯也可以挂在陽光下通風晾曬，避免滋生細菌。

3.保持皮膚幹爽

準備一條幹淨吸汗的小毛巾，出汗後能及時擦幹。

尤其是小屁屁！别讓熱痱子找上娃。

娃身上汗腺較集中的幾個部位也要格外注意：

圖片來源：科學家庭育兒原創

4.勤洗澡

給娃穿透氣吸汗的衣物，被汗浸濕的衣物要趕緊更換。

有條件的話，每天都可以給娃洗澡。

如果條件不允許，一周洗幾次也是可以的。

◆北方：可以每周至少洗1~2次；

◆南方：每周至少洗2~3次。

沐浴時間最好在10—15 分鐘之内，洗澡時間過長會導緻皮膚失水，幹燥。

如果娃的皮膚已經處于比較幹燥的狀态了，那5—10分鐘就得讓娃出浴了。

就算喜歡玩水，也别超過20分鐘

圖片來源：科學家庭育兒原創

5.補能量

大量出汗會使鋅流失，而娃的成長過程中對鋅的需求量較大，所以要适當增加鋅元素豐富的食物，如瘦肉、動物内髒等。

同時盡量避免：

√睡前過于興奮，劇烈活動。

√室溫過高，穿蓋過多。

最後，我再幫各位家長解答一個心中疑惑：出汗能排毒？娃出汗少，毒排的就少了？

圖片來源：科學家庭育兒原創

出汗≠排毒！

汗裡 99% 的成分都是水，其他成分連 1% 都不到，能排啥出去？

所以出汗排毒的說法别信！

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來源：

編輯：鄧珊珊

審核：李 姗、曾 楊

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