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什麼樣的人不宜吃核桃

生活 更新时间:2024-09-09 23:22:35

什麼樣的人不宜吃核桃? 歲數大的老年人核桃富含油脂,陰虛火旺者、大便溏洩者、吐血者、出鼻血者應少食或禁食核桃仁正常人一般每天吃5~6個核桃,約20~30克核桃仁為宜;吃得過多會生痰、惡心,歲數大的老年人一般要少吃核桃,因為上了年紀消化不太好,吃了過多核桃有可能引起消化不良,我來為大家科普一下關于什麼樣的人不宜吃核桃?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

什麼樣的人不宜吃核桃(什麼人不适合吃核桃)1

什麼樣的人不宜吃核桃

 歲數大的老年人

核桃富含油脂,陰虛火旺者、大便溏洩者、吐血者、出鼻血者應少食或禁食核桃仁。正常人一般每天吃5~6個核桃,約20~30克核桃仁為宜;吃得過多會生痰、惡心,歲數大的老年人一般要少吃核桃,因為上了年紀消化不太好,吃了過多核桃有可能引起消化不良。

陰虛體寒者

核桃油膩滑腸,并且易生痰助火,洩瀉者、痰多咳嗽及陰虛有熱者忌食。

高血壓、高血糖者

高血壓、高血糖等“三高”患者盡量不要吃核桃,核桃中富含了很多熱量,可能會加重高血壓病者的病情,高血壓、高血糖患者應該吃一些清淡的飲食,盡量多吃一些蔬菜和水果,可以幫助盡快恢複正常的健康狀态。

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