在現代社會，因為這樣或那樣的原因，人們普遍存在晚睡的問題。
有些人還養成了經常熬夜的壞習慣。
那麼長期熬夜會産生哪些危害呢？
經常熬夜會改變生物鐘，導緻激素不能按正常人那樣進行分泌。
臨床發現，熬夜會導緻體重增加以及糖尿病的發生幾率。
另外，女性經常熬夜甚至還可導緻月經失調，進而造成不孕。
二、造成心腦血管損傷。經常熬夜，會使交感神經長期處于興奮狀态，從而導緻心跳加快、血壓升高等問題。
除此之外，熬夜還會加速動脈粥樣硬化的形成。
另外，熬夜還可因血管收縮、心髒超負荷工作等問題而誘發心律失常等心腦血管疾病的發生。
這就是為什麼長期熬夜的人容易發生猝死的原因。
熬夜可導緻記憶力減退、反應速度下降、注意力渙散、認知功能減退等問題。
同時，已經有充分的證據表明，睡眠不足會加速神經退行性疾病的發展。
比如，睡眠不足可誘發老年癡呆症的發生。
四、導緻精神狀況的惡化。經常熬夜者，可能是因為精神處于空虛狀态。
但熬夜隻能給他們帶來更多的焦慮和不安并形成惡性循環。
另外，熬夜還會導緻情緒調節能力的下降，并促進負面情緒的産生。
經常熬夜，可加速視疲勞的發生。
同時，也可能出現眼幹、眼澀、眼酸脹、眼痛、視物模糊等症狀。
長期熬夜，還可導緻中心性漿液性視網膜炎，進而出現視物變形等問題。
此外，熬夜還會增加癌症的風險，以及損傷消化系統、影響皮膚健康等問題。#清風計劃# #熬夜#
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