#湖南省第二人民醫院##非常病例#

近日來，疫情形式複雜多變，讓很多人感覺焦躁不安，出現失眠，情緒低落，感覺壓抑、緊張，甚至感到胸悶、心慌等症狀，擔心自己出了心理問題。

湖南省腦科醫院成人精神科（女病房）主任袁甯介紹，心理疾病的發生分為四個階段，即健康狀态、亞健康狀态、心理問題（障礙）和心理疾病，心理狀态的變化是一個持續發展的過程，心理問題的産生也是一個由量變到質變的過程。

“心理疾病就像感冒病毒一樣潛藏在身邊，平時不易被察覺”，袁甯表示，生活中的一些被忽略的事件，如不被理解、遭遇背叛、職業倦怠、家庭糾紛等都有可能是由量變轉為質變的促發因素。

那麼，心理疾病到底有哪些症狀？是否能夠進行早期識别呢？

袁甯表示，心理疾病一般有十大類症狀，如果出現其中一項或幾項，則提示可能有心理問題征兆，可尋求專業人員幫助。

一是睡眠紊亂。

表現為入睡困難、早醒，醒後再難入睡、睡眠質量不好，夢多，或表現為睡眠過多或貪睡，總感覺睡不醒。

二是飲食及體重變化。

食欲不穩定，胃口變差，食不知味，感覺不到餓，體重減輕；少數人出現食欲亢進或暴飲暴食，體重增加；或不敢進食，莫名擔心食物不安全。

三是記憶力下降，注意力不能集中。

表現為近事記憶力下降，抽象思維能力差，學習困難，注意不集中，容易走神，時有 “發呆”。

四是情緒低落。

因為生活中的各種不如意而短暫的出現情緒欠佳，高興不起來，這些都屬于正常的情緒波動。

當出現長時間的抑郁情緒，同時伴有身心疲憊、興趣缺失、飲食睡眠不佳等現象時，就可能演變為較為嚴重的心理疾病。

五是緊張、坐立難安。

沒有明确的現實原因（如工作變動、考試臨近）而長時間的莫名煩躁不安，如心煩、擔心、緊張，胡思亂想，擔心失控或發生意外等，可伴有一些軀體症狀，如胸悶、心慌、尿頻、出汗等，不願聽到任何聲音，對聲音敏感，警覺性增高。

六是情緒不穩，容易激惹。

情緒易變，因為微不足道的小事傷心流淚，或興奮不已；或無故發脾氣，甚至打砸東西；或表現得緊張恐懼，警惕性增高，與其既往性格不相符。

七是精力喪失，有疲勞乏力感。

總是莫名其妙的身體不舒服，容易疲勞，無精打采，疲憊不堪，常常訴說“太累了”“腿上像灌了鉛”，能力下降，并可能因此回避甚至長期回避社會和學習、工作，并安于現狀，既不覺得有何不妥，也不積極地診治身體的不适。

八是角色功能損害。

變得邋遢、懶散，不講個人衛生，不注重個人形象；不守勞動紀律，對學習、工作變得不認真，沒有動力和目标，受到批評也覺得無所謂，仍然我行我素。

九是淡漠，社交退縮。

對人冷漠，回避社會，寡言少語，常獨自怠坐，或漫不經心，對他人的關心無動于衷，也不主動表達對他人的關心。

十是性格變得敏感。

無端懷疑他人對自己有惡意，認為他人刻意為難自己，或在背後議論自己，甚至要傷害自己。

袁甯提醒，在日常生活中，要學會識别上述十大類症狀，不過分誇大也不刻意回避困擾自己的問題，如有需要可主動尋求心理學家或心理衛生人員的專業幫助，及時解決問題，保持心理健康狀态。

（編輯Rainbow。圖片來源網絡，侵删）

湖南醫聊特約作者：湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）成人精神科（女病房） 石璐

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