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減肥人士适合吃西瓜嗎

健康 更新时间:2024-07-23 21:16:03

減肥人士适合吃西瓜嗎(減肥人士能不能吃西瓜)1

流言:

體重管理對有減肥需求的朋友們來說是一項任重而道遠的工作,面對西瓜,很多人認為,西瓜這麼甜,熱量肯定很高,減肥人士不能吃。

真相解讀:

實際上,隻要不是暴飲暴食,或者總是在吃飽了之後再吃兩口的情況下,少量吃西瓜都是沒有問題的。體重控制的核心關鍵點,在于控制能量的負平衡代謝,也就是說保證能量的攝入要低于能量消耗就可以了。

本文由“科學辟謠平台”(ID:Science_Facts)出品,轉載請注明出處。

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