日有所思，夜有所夢。

人人都做過夢。

但夢是怎麼一回事？大多數人都是一臉茫然。所以民間才會出現「周公解夢」這種情況。

關于夢的疑問，小脈相信每個人都會有。人為什麼會做夢？噩夢是怎麼回事？睡覺時為什麼會「鬼壓床」？春夢又是怎麼回事？

……

帶着這些問題，小脈也特地咨詢了微脈上的專家們，一一給大家作答。

1. 我們會什麼會做夢？

每個人都會做夢。男人女人，大人小孩，甚至嬰幼兒都會做夢，要分析關于夢的各種含義，就先要搞清楚人為啥會做夢。

現代腦科學也有研究過這個問題，他們認為做夢的的原因主要有兩個——

▶ 大腦在清理白天産生的記憶時，産生了副産品

人每天都會經曆很多事情，看到很多畫面，隻要睜開眼睛，就會有各種各樣的信息的湧入我們的腦中。

有些信息并不重要，大腦會在人沉睡把它們清理出去，減輕不必要的負擔。

▶ 睡夢中随機腦電波帶來的無意義結果

我們大腦裡全是腦電波，無論是思考問題，回憶事情，還是簡單地聊天逗樂，都會釋放腦電波。

人在睡眠之後，腦電波就可能會随機釋放，如此則可能形成許多奇奇怪怪，邏輯不通的夢。比如人在天上飛，被巨龍追着跑等。

2.

為什麼有的夢

會有似曾相識的感覺？

你可能在生活中有這樣的經曆，有時候看到一個畫面，聽到一句話，突然覺得，我在夢中經曆過。

這種現象普遍到專門有個特定的名字描述它，叫做「既視感」。

小脈咨詢了身邊的同事朋友，他們很多人都曾有過這種感覺。有些人，就把它解釋為前世、預兆等等。

腦科學家們發現當大腦的異常放電，波及一片叫「嗅皮質」的區域時，患者就會出現「既視感」了。

這種異常的放電現象會使大腦出現「大腦短路」，它不僅偶爾發生在正常人身上，有些癫痫患者也會常常遭遇類似情況。

不過，不同的是，當它發生時，癫痫患者的大腦功能受到影響，而出現既視感的正常人，隻會困惑那麼一下下。

3. 為什麼會做「春夢」？

處于青少年期間，很多男孩子都會做起春夢來，有些長期沒有性生活的單身男性也會偶爾做春夢。

其實做春夢主要原因還是雄性激素促成的。

青春期，男孩子在雄性激素的作用下，會出現春夢的場景。夢完之後，還會出現遺精現象，書上也稱為「夢遺」。

長期沒有性生活的單身男性，在雄性激素作用下，同樣也會偶爾出現做春夢的現象。

說白了，睾丸生産了大量的精子，卻無處可發揮，自然就會趁機釋放一下，對身體沒有任何影響，也更不用給它附上太多意義。

4. 鬼壓床是怎麼回事？

說起「鬼壓床」，很多人就比較在意了：晚上睡得好好的，突然人清醒了，但是身體卻不能動，好可怕啊。

「鬼壓床」，臨床上也稱之為「睡眠癱瘓症」。

人的睡眠有四個階段：半睡期——>淺睡眠期——>深睡眠期——>快速眼動睡眠期。

其中快速眼動睡眠期人會做夢，而鬼壓床就發生這一階段，當人腦漸漸從夢中清醒過來，而身體卻沒有清醒，就會出現暫時性的癱瘓狀況。

發生了鬼壓床，不用擔驚受怕，它更象征不了什麼，也不會損害身體。

5. 夢境與疾病有關？

有人說，夢境甚至預示着疾病。

其實這個說法有待商榷，正确的說法應該是：體内的一些疾病，可能會在夢境中體現。

所以它的因果關系就在于：是身體先有了一些疾病，然後這些疾病會影響夢境；而不是因為做了某個夢，然後才出現了類似的疾病。

目前，夢境與疾病的研究還是比較偏向于經驗判斷，小脈這裡也列舉了常見的 8個夢境與疾病的關系，大家可以參考下。

當然，必須強調的是，這張圖目前主要是根據醫生經驗判斷得出的，疾病導緻了某某夢境，僅僅是有可能性，并不一定準确。

覺得自己身體不舒服，最好的辦法還是親自去醫院看醫生，做檢查，得到确切的診療。

6. 老做夢是不是代表睡眠質量差？

晚上睡覺老是做夢，是不是代表自己沒睡好？

針對這個問題，專家的意見是：其實還是要分情況來看。

如果晚上做了很多夢，或者做了噩夢的話，确實會影響睡眠。

我們常說「夜長夢多」，晚上做了夢，就會長時間沉浸在「快速眼動睡眠期」，這期間人的睡眠深度較淺，不能得到休息。

而噩夢的激烈性遠比普通的夢要高，做噩夢的人也會伴随着出汗、顫動，等行為，甚至會直接驚醒。

如果就是普通的夢，其實影響并不大。前面說過做夢隻是大腦清理記憶時産生的副産品，或是睡夢中随機腦電波帶來的無意義結果。

晚上做了個夢，是很正常的現象，并不會影響睡眠質量。

而如果頻繁地做噩夢，就可以想想是不是平時壓力太大了，或者有什麼長期未解決的心事。

另外想要睡眠更加平穩一點，睡得更加香甜，不妨嘗試一下幾個辦法——

1、換一床輕松透氣的羽絨被

有的棉被，壓在人身上很重，睡覺時給人的壓力也大。身體受到壓迫，睡覺呼吸都有些困難。

而羽絨被輕巧又保暖，用它睡覺更舒服哦。

2、選個合适的枕頭

枕頭也别太硬，推薦乳膠枕，睡起來舒服又能很好地承托頸部。

至于睡姿的話，沒什麼固定标準，記住一條就夠了——怎麼舒服怎麼來。

天天做夢，但夢的這幾個真相，身邊的親朋好友知道嗎？趕緊分享給他們，一起來揭秘關于夢的知識。

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