在家制作天然果汁既有趣又令人興奮，您可以使用在家制作的有機水果和蔬菜汁幫助身體排毒身體。

　　我們列出的10種最簡單的排毒食譜，即使是新手也可以自己完成。

　　食譜 1：這是一個非常簡單的組合，非常适合初學者。隻需将幾片新鮮的有機生姜、一根有機胡蘿蔔和半個有機蘋果（任何品種）放入攪拌機或榨汁機，盡情享用吧，這是一個完美的開始方式。

　　食譜 2：杏仁和紅薯的這種組合足以在一杯中補充您身體所需的所有鉀和每日蛋白質攝入量。

　　将一個蘋果、半個橙子、一把杏仁（約 20 個）和半個紅薯放入榨汁機。當您感到特别疲倦時，這是一種很好的果汁。

　　食譜 3：您的身體必須有鐵才能産生健康的血細胞，除此之外，這是一種很好的果汁。

　　将一個蘋果、十幾個綠葡萄和一根黃瓜（一定要包括果皮）放入榨汁機中，以獲得富含鐵和維生素 K 的優質果汁，這兩者對您的血液都很重要。

　　食譜 4：這是一款超級清涼的冰沙。兩個去皮的猕猴桃、半個去皮的葡萄柚和一個去皮的橙子。添加少許肉桂以獲得真正獨特的風味。

　　這種果汁将為您提供充足的維生素，并增強您的免疫系統。

　　食譜 5：這種果汁含有大量的 B 族維生素、維生素 A、C 和 E，以及葉黃素。至少可以說，這種果汁是好心情的動力源。

　　加入一個梨、一個蘋果和一杯去核的櫻桃，然後在榨汁機或攪拌機中混合。這是一種如此甜美但充滿活力的飲料。

　　食譜 6：排毒飲料中的抗氧化劑越多越好，而這種果汁中含有大量抗氧化劑。

　　一個去皮去核的芒果、一杯藍莓和六個中等大小的草莓混合後榨汁即可。

　　食譜 7：如果您發現自己經常感到疲倦，這種果汁會有所幫助。這将有助于保持身體的水分。

　　半杯（約 4 盎司）椰奶、一個去核的桃子和幾個荔枝。如果你覺得這對你來說不夠甜，你可以加一茶匙生蜂蜜。

　　食譜 8：這是一種超級強大的清潔血液的方法，而且營養也非常豐富。

　　在榨汁機中，将約 3 個去核的小蘋果與 3 個甜菜混合。加入 1 杯黑莓和兩片去皮的新鮮生姜。

　　食譜 9：如果您是初學者，這個食譜可能與您嘗試過的許多不同，但是一旦您習慣喝蒲公英葉，您會愛上它們并想念它們。

　　在榨汁機或攪拌機中，将約 2 杯草莓與 1 杯蒲公英葉混合。添加 8 盎司的覆盆子，以及一點生蜂蜜或甜葉菊，如果您覺得這種飲料對您的口味來說有點太酸的話。

　　食譜 10：這是一種非常适合早上飲用的冰沙，因為它對您的胃很友好，并且可以清除可能在一夜之間産生的毒素積聚。這種果汁令人大開眼界，味道令人難以置信，您不會厭倦。

　　在榨汁機或攪拌機中，混合 1 個成熟的中等大小的木瓜(去皮、去籽并切片)，以及 1 個半個中等大小的去皮菠蘿。加入一塊一英寸的新鮮去皮生姜，一個去皮猕猴桃。将這些充分混合，然後加入 1.5 杯椰子水，攪拌。

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