tft每日頭條

 > 生活

 > 含葉酸的食物和水果

含葉酸的食物和水果

生活 更新时间:2025-02-08 00:17:39

含葉酸的食物和水果?綠色蔬菜:莴苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等,下面我們就來聊聊關于含葉酸的食物和水果?接下來我們就一起去了解一下吧!

含葉酸的食物和水果(含葉酸的食物和水果介紹)1

含葉酸的食物和水果

綠色蔬菜:莴苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

新鮮水果:橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

動物食品:動物的肝髒、腎髒、禽肉及蛋類,如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

豆類、堅果類食品:黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

谷物類:大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved