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有糖尿病的人可以喝純牛奶嗎

健康更新时间:2024-05-17 03:59:03

糖尿病友當然可以喝牛奶，但是喝牛奶需要注意如下幾點：

1、喝牛奶而不是牛奶飲料

牛奶有牛奶飲料，不管是什麼類型的飲料，都不适合糖友喝。牛奶飲料為了能夠讓口感更好，添加了很多的糖分，特别的甜，一些不甜的看成分表也能看出裡面的糖分。喝牛奶就要老老實實地喝純牛奶，不要喝牛奶飲料。

2、不要喝太多

牛奶雖然營養豐富口味很好，但是不能喝太多，因為牛奶也是存在熱量的，喝太多會導緻熱量超标，會影響到對血糖的控制。糖友每天喝牛奶應該控制在200毫升以下，最多不要超過250毫升。如果是用牛奶制作成的酸奶，這個量應該減少到100克以内。

3、喝牛奶的時機要掌握好

飯後是不能夠喝牛奶的，因為會影響到飯後的血糖。空腹也不能夠喝牛奶，因為空腹喝牛奶會導緻消化方面出現問題，營養還沒來得及全部吸收就被排出體外了。喝牛奶主要有兩個适宜時間，第一個時間是早餐時間，第二個時間是睡前。早餐喝牛奶能夠完成早餐蛋白質的占比，睡前喝牛奶不僅能夠加餐預防低血糖出現，還能夠提高睡眠質量，解決失眠問題。

有糖尿病的人可以喝純牛奶嗎（得了糖尿病人可以喝牛奶嗎）1

另外還需注意，這3種糖尿病人是不能喝牛奶的，對身體其他疾病有非常不好的影響，并且也很危險。

1、有腎結石的糖友不能喝牛奶

牛奶鈣的含量較高，尤其是在下午6點以後，有腎結石的糖友一定不要喝牛奶，會增加腎結石的危險。

2、容易腹瀉的糖友不能喝牛奶

牛奶會在一定程度上增加胃腸道的負擔，如果近期消化不好，出現腹瀉，喝牛奶會讓腹瀉變得嚴重。

有胰腺炎的糖友不能喝牛奶

如果有胰腺炎的糖尿病人在還沒有完全恢複前不要喝牛奶，吃的東西要清淡，并且注意上火，對鹽量要控制，在胰腺炎沒有完全恢複前喝牛奶，會加重胰腺炎病情。

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