牛奶是很多人日常的一種常見的飲品,也是大家會首選為養生的補品,牛奶營養價值很高,對身體的益處也很多,可以促進睡眠,抗衰老,可以促進生長發育,但是喝牛奶你也一定要知道這5個禁忌不要觸摸的。
空腹喝
空腹喝牛奶會讓牛奶内的蛋白質當作熱量給消耗掉,在沒有吃飯的時候喝會出現假象的飽腹感,沒有食欲吃飯,會對胃很不好;如果一部分乳糖不耐受的人,空腹喝酒奶會出現漲腹,或是腹痛和腹瀉等問題,切忌空腹喝牛奶。
與含草酸食物同吃
喝牛奶不能和含草酸的食物同食,很多人喜歡牛奶和巧克力一起吃,巧克力含有草酸,牛奶和巧克力的草酸會産生化學反應,形成草酸鈣,會影響到鈣的吸收,腹瀉,頭發幹枯,生長緩慢等現象。
與茶同飲
牛奶中富含非常多的鈣元素,茶葉中含有大量的鞣酸,如果牛奶和茶水一起服用,會影響到鈣元素的吸收。茶葉中的堿性五行也會和牛奶中的蛋白質物質發生反應,對有些人會産生食物中毒的情況發生。
與藥同飲
用牛奶服用藥物,容易使藥物表明形成覆蓋膜。使牛奶中的鈣,鎂等礦物質與藥物産生化學反應,會大大降低藥效,影響人體對藥物的吸收速度,牛奶中的鈣、鐵等離子,這些離子和某些藥物能生成穩定的結合物或難溶性的鹽,使藥物難以被胃腸道吸收,有些藥物甚至被這些離子所破壞。
牛奶的營養價值很高,對身體好處也很多,但是在喝牛奶的時候,很多禁忌還是要知道的,不要肆無忌憚的食用,千萬不要把牛奶的好處變成壞處了。
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