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喝牛奶的七大禁忌

圖文更新时间:2024-07-21 16:27:05

牛奶是很多人日常的一種常見的飲品，也是大家會首選為養生的補品，牛奶營養價值很高，對身體的益處也很多，可以促進睡眠，抗衰老，可以促進生長發育，但是喝牛奶你也一定要知道這5個禁忌不要觸摸的。

喝牛奶的七大禁忌（如果你喜歡喝牛奶）1

空腹喝

空腹喝牛奶會讓牛奶内的蛋白質當作熱量給消耗掉，在沒有吃飯的時候喝會出現假象的飽腹感，沒有食欲吃飯，會對胃很不好；如果一部分乳糖不耐受的人，空腹喝酒奶會出現漲腹，或是腹痛和腹瀉等問題，切忌空腹喝牛奶。

喝牛奶的七大禁忌（如果你喜歡喝牛奶）2

與含草酸食物同吃

喝牛奶不能和含草酸的食物同食，很多人喜歡牛奶和巧克力一起吃，巧克力含有草酸，牛奶和巧克力的草酸會産生化學反應，形成草酸鈣，會影響到鈣的吸收，腹瀉，頭發幹枯，生長緩慢等現象。

喝牛奶的七大禁忌（如果你喜歡喝牛奶）3

與茶同飲

牛奶中富含非常多的鈣元素，茶葉中含有大量的鞣酸，如果牛奶和茶水一起服用，會影響到鈣元素的吸收。茶葉中的堿性五行也會和牛奶中的蛋白質物質發生反應，對有些人會産生食物中毒的情況發生。

喝牛奶的七大禁忌（如果你喜歡喝牛奶）4

與藥同飲

用牛奶服用藥物，容易使藥物表明形成覆蓋膜。使牛奶中的鈣，鎂等礦物質與藥物産生化學反應，會大大降低藥效，影響人體對藥物的吸收速度，牛奶中的鈣、鐵等離子，這些離子和某些藥物能生成穩定的結合物或難溶性的鹽，使藥物難以被胃腸道吸收，有些藥物甚至被這些離子所破壞。

喝牛奶的七大禁忌（如果你喜歡喝牛奶）5

牛奶的營養價值很高，對身體好處也很多，但是在喝牛奶的時候，很多禁忌還是要知道的，不要肆無忌憚的食用，千萬不要把牛奶的好處變成壞處了。

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